Ernährungsarten

Ernährungsarten

Vielseitige Ernährungsformen

Vegetarisch, vegan, omnivor? Es gibt noch viel mehr Ernährungsformen, die mit unterschiedlichen Lebensmitteln und Regeln einhergehen. Sie interessieren sich für Intervallfasten oder die Steinzeitdiät? Sie möchten wissen, wie die ayurvedische Ernährung gelingen kann oder was es mit Clean Eating auf sich hat? Hier finden Sie die Antworten.

Vegane Ernährung

Vegane Ernährung
Vegane Ernährung
Vegane Ernährung verzichtet auf alle tierischen Bestandteile in der Nahrung. Wer ohne diese Produkte lebt, kann sich gesund vegan ernähren, mitunter aber auch unter Mangelerscheinungen leiden.
5 vegane Milchalternativen
5 vegane Milchalternativen
Tolle pflanzliche Alternativen zu Milch!
Vegan Backen: die besten Tipps
Vegan Backen: die besten Tipps
Wie Sie vegane Lebensmittel zum Backen verwenden.
Die besten 5 Fleischalternativen
Die besten 5 Fleischalternativen
Die besten Fleischalternativen – inklusive Rezepten!
Veganer Brotbelag: 5 smarte Ideen
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Süße und herzhafte Ideen
Fruchtiger veganer Schokokuchen
Fruchtiger veganer Schokokuchen
So lecker vegane Backrezepte sein!
7 geniale Eier-Alternativen
7 geniale Eier-Alternativen
Mit diesen pflanzliche Alternativen können Sie Eier ganz einfach ersetzen.
Veganer Butterkuchen
Veganer Butterkuchen
Mit nur fünf Ersatzzutaten können Sie fast all Ihre Lieblingskuchen „veganisieren“ – sogar Butterkuchen!
5 vegane Wintersuppen
5 vegane Wintersuppen
Pflanzliche Rezepte zum Aufwärmen
Kann Tofu Nierensteine verursachen?
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Geht von den Sojaprodukten eine Gefahr aus?
Diese Produkte enthalten tierische Inhaltsstoffe
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Alle Veganer aufgepasst!
Lopino – der bessere Tofu?
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Kennen Sie schon Lopino? Hier erfahren Sie mehr!
Was steckt hinter der China Study?
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Wir haben die Lektüre genauer unter die Lupe genommen.
Wie eine vegane Käsekruste gelingt
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Auch wer sich vegan ernährt, muss auf eine knusprige Kruste nicht verzichten
Die 10 besten veganen Calciumquellen
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Der Mineralstoff ist besonders wichtig für die Knochen und Zähne!
10 pflanzliche Eisenquellen
10 pflanzliche Eisenquellen
So können Sie Ihren Bedarf decken!
Nüsse sind das wahre Superfood!
Nüsse sind das wahre Superfood!
Perfekt für Vegetarier und Veganer!

Unsere liebsten veganen Rezepte

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat Rezept
Clean-Eating-Rezept
Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat
4.90909
(22)

30 Min.

30 Min.

326 kcal

93
Crunchy Kokos-Granola Rezept
Smart frühstücken
Crunchy Kokos-Granola
5
(13)

30 Min.

30 Min.

280 kcal

87
Beeren-Nicecream mit Minze Rezept
Vegan für Genießer
Beeren-Nicecream mit Minze
5
(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

96
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen Rezept
Veganer Sattmacher
Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen
5
(15)

20 Min.

20 Min.

480 kcal

76
Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu Rezept
Vegan für Genießer
Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu
5
(5)

80 Min.

80 Min.

370 kcal

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei Rezept
Klassiker mal anders
Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei
4.5
(6)

20 Min.

20 Min.

530 kcal

70
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen
5
(5)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Pulled Jackfruit-Burger mit Spitzkohlsalat Rezept
Klassiker für Vegetarier
Pulled Jackfruit-Burger mit Spitzkohlsalat
5
(3)

45 Min.

45 Min.

672 kcal

79
Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen Rezept
Clean-Eating-Mittag
Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

und Champignons

4.916665
(12)

35 Min.

35 Min.

671 kcal

85
Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout
4.25
(4)

40 Min.

40 Min.

329 kcal

Reis-Bowl mit Avocado Rezept
Clean-Eating-Mittag
Reis-Bowl mit Avocado
5
(17)

45 Min.

45 Min.

618 kcal

85
Heidelbeer-Cashew-Shake Rezept
Schneller Energie-Kick
Heidelbeer-Cashew-Shake
4.95
(20)

5 Min.

5 Min.

326 kcal

99
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich Rezept
5-Zutaten-Küche
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich
4.882355
(17)

15 Min.

15 Min.

342 kcal

96
Veganer Marmorkuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Veganer Marmorkuchen

mit Kürbis

4.42857
(7)

35 Min.

140 Min.

196 kcal

82
Veganer Erdbeerkuchen Rezept
Vegan backen
Veganer Erdbeerkuchen
4.25
(4)

25 Min.

50 Min.

251 kcal

81

Vegetarische Ernährung

Was essen Vegetarier:innen?
Was essen Vegetarier:innen?
Viele Menschen machen bei ihrer Ernährung Ausnahmen und verzichten auf bestimmte Lebensmittel. Wir wollten wissen: Wie ernähren sich Vegetarier:innen und was hat es mit Vegetarimus auf sich? Hier können Sie die Antworten nachlesen.
Vegetarier und Nährstoffe
Vegetarier und Nährstoffe
Vegetarisch ernähren mit allen Nährstoffen.
Käse und tierisches Lab
Käse und tierisches Lab
Käse ist nicht immer vegetarisch. Hierauf müssen Sie achten.
Vegetarismus: Fleisch ersetzen
Vegetarismus: Fleisch ersetzen
Was essen Vegetarier anstelle von Fleisch?
Eiweißquellen für Vegetarier
Eiweißquellen für Vegetarier
Vegetarisches Essen: So ernähren Sie sich ausgewogen.
Linsen als Powerfood
Linsen als Powerfood
Warum Linsen so gesund und vor allem für Vegetarier und Veganer wertvoll sind.
5 Lieblingsrezepte mit Spargel
5 Lieblingsrezepte mit Spargel
Lassen Sie sich von den gesunden Rezepten inspirieren!
Vegetarische und vegane Osterrezepte
Vegetarische und vegane Osterrezepte
Leckere Ideen für einen veganen oder vegetarischen Osterbrunch.
10 Spargelrezepte
10 Spargelrezepte
Alle Vegetarier finden hier leckere Rezepte mit dem beliebten Gemüse.
5 schnelle Rezepte für den Feierabend
5 schnelle Rezepte für den Feierabend
Vegetarische Rezepte, blitzschnell zubereitet!
5 Apps für Veggies
5 Apps für Veggies
Die kleinen Mini-Programme erleichtern den Alltag.
Eiweißquellen für Vegetarier
Eiweißquellen für Vegetarier
Wir stellen leckere und gesunde Eiweißlieferanten für Vegetarier vor.

Unsere liebsten vegetarischen Rezepte

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa
5
(7)

45 Min.

45 Min.

354 kcal

92
Roggenbrote mit Birne und Käse Rezept
Smart snacken
Roggenbrote mit Birne und Käse
5
(3)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

75
Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing
5
(3)

40 Min.

40 Min.

546 kcal

Bärlauch-Erbsen-Risotto mit Ziegenkäse Rezept
Feine Gemüseküche
Bärlauch-Erbsen-Risotto mit Ziegenkäse
4.923075
(13)

50 Min.

50 Min.

581 kcal

77
Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch
4.88889
(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

86
Rüblitorte Rezept
Clever naschen
Rüblitorte
4.863635
(22)

35 Min.

95 Min.

371 kcal

82
Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept
Figurbewusst genießen
Erbsensuppe mit Feta und Dill
4.958335
(24)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

92
Gemüselasagne mit Béchamelsauce Rezept
Gute-Laune-Rezept
Gemüselasagne mit Béchamelsauce
4.85
(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

94
Vegetarische Pizzasuppe Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Vegetarische Pizzasuppe
4.90476
(21)

45 Min.

45 Min.

467 kcal

100
Brombeer-Pistazien-Joghurt Rezept
Super Beauty Food
Brombeer-Pistazien-Joghurt
5
(15)

10 Min.

10 Min.

307 kcal

75
Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen Rezept
Regional & saisonal
Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen
4.95238
(21)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

80
Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse Rezept
Saisonale Küche
Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse
4.875
(16)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

96

Low Carb Ernährung

Low-Carb-Ernährung: Ein Beginner's Guide
Low-Carb-Ernährung: Ein Beginner's Guide
Was genau steckt hinter der erfolgreichen Low-Carb-Diät und was ist low carb eigentlich? Wir beantworten Ihnen in diesem Artikel alle wichtigen Fragen zum Thema Low-Carb-Ernährung – einen Ernährungsplan und eine Einkaufsliste gibt es obendrein.
Low-Carb-Fehler vermeiden!
Low-Carb-Fehler vermeiden!
Darauf sollten Sie achten, um Fehler zu vermeiden.
7 tolle Low-Carb-Alternativen
7 tolle Low-Carb-Alternativen
So einfach können Sie Brot, Pasta & Co. ersetzen!
Low-Carb-Pasta: Tolle Alternativen
Low-Carb-Pasta: Tolle Alternativen
Kohlenhydratarme Ernährung wird damit kinderleicht!
Die Low-Carb-Einkaufsliste
Die Low-Carb-Einkaufsliste
So meistern Sie Ihren Einkauf!
Das ultimative Low-Carb-Weihnachtsmenü!
Das ultimative Low-Carb-Weihnachtsmenü!
Hier kommt ein köstliches – und festliches! – 3-Gänge-Low-Carb-Menü für Weihnachten.
Low-Carb-Blitzrezepte für den Ostermontag
Low-Carb-Blitzrezepte für den Ostermontag
Zuckerarm & lecker

Unsere liebsten Low-Carb-Rezepte

Edamame-Salat mit Feta Rezept
Leichtes Mittagessen
Edamame-Salat mit Feta
4.944445
(18)

20 Min.

20 Min.

333 kcal

92
Kokos-Shakshuka Rezept
Low Carb Dinner
Kokos-Shakshuka
5
(13)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

92
Bunter Tomatensalat mit Halloumi Rezept
Clean Eating für Gäste
Bunter Tomatensalat mit Halloumi
5
(12)

25 Min.

40 Min.

265 kcal

85
Low-Carb-Schokokuchen Rezept
Vegan naschen
Low-Carb-Schokokuchen
5
(5)

35 Min.

65 Min.

201 kcal

82
Taco-Bowl Rezept
Regionale Küche
Taco-Bowl
4.969695
(33)

25 Min.

25 Min.

473 kcal

94
Skyr-Dessert Rezept
Besonders eiweißreich
Skyr-Dessert
5
(12)

20 Min.

20 Min.

359 kcal

87
Konjak-Pasta mit Beeren Rezept
Klassiker in Low Carb
Konjak-Pasta mit Beeren
5
(10)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

93
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten
5
(12)

20 Min.

20 Min.

484 kcal

90
Polenta-Pizza mit Ziegenkäse, Feigen und Trauben Rezept
Klassiker mal anders
Polenta-Pizza mit Ziegenkäse, Feigen und Trauben
4.875
(8)

25 Min.

50 Min.

320 kcal

70
Beeriger Kokos-Smoothie Rezept
Smart frühstücken
Beeriger Kokos-Smoothie
5
(3)

15 Min.

30 Min.

333 kcal

78
Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella Rezept
Klassiker mal anders
Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella
5
(1)

50 Min.

50 Min.

495 kcal

93
Low-Carb-Milchschnitte Rezept
Figurbewusst genießen
Low-Carb-Milchschnitte
5
(18)

15 Min.

150 Min.

136 kcal

76

Intervallfasten

Intervallfasten: Ein Beginner's Guide
Intervallfasten: Ein Beginner's Guide
Kilos verlieren, ohne dabei zu hungern? Das versprechen viele Diäten. Kaum eine Diät lässt sich auf Dauer durchhalten. Anders ist es mit dem intermittierenden Fasten, ein Konzept mit einzigartiger Erfolgsgarantie.
Intervallfasten: die 16:8-Diät
Intervallfasten: die 16:8-Diät
So funktioniert die Intervallfasten-16:8-Methode
16:8 Fasten: Ernährungsplan
16:8 Fasten: Ernährungsplan
16 Stunden fasten: Leckere Gerichte für eine ganze Woche
Ernährungsplan Intervallfasten 5:2
Ernährungsplan Intervallfasten 5:2
Leckere Rezepte – Intervallfasten und abnehmen
Häufige Fehler bei der Fasten-Diät
Häufige Fehler bei der Fasten-Diät
Darauf gilt es beim intermittierenden Fasten zu achten!

Unsere liebsten Intervallfasten-Rezepte

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen
5
(4)

35 Min.

35 Min.

291 kcal

91
Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen
5
(7)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

95
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus
4.8125
(16)

25 Min.

25 Min.

254 kcal

96
Linsensalat mit Birne Rezept
Schnell und einfach
Linsensalat mit Birne
4.8
(5)

40 Min.

40 Min.

345 kcal

92
Sellerie-Linsensalat mit Tofu Rezept
Eiweißreich und vegan
Sellerie-Linsensalat mit Tofu
5
(2)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

85
Kartoffel-Omelett mit Mais Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kartoffel-Omelett mit Mais
4.90909
(11)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt Rezept
Klassiker mal anders
Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt
4.789475
(19)

50 Min.

50 Min.

292 kcal

93
Spitzkohlsalat mit Apfel Rezept
Saisonale Küche
Spitzkohlsalat mit Apfel
4.6
(5)

15 Min.

15 Min.

259 kcal

97
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola
5
(38)

35 Min.

35 Min.

272 kcal

98
Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Schafskäse aus dem Ofen auf Blumenkohlreis
4.75
(32)

25 Min.

25 Min.

293 kcal

98
Zucchini-Nudeln mit Radicchio Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Zucchini-Nudeln mit Radicchio
5
(7)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

97
Gurkenröllchen auf Blumenkohlsalat Rezept
Figurbewusst genießen
Gurkenröllchen auf Blumenkohlsalat
4.833335
(6)

35 Min.

35 Min.

246 kcal

97

Zuckerfreie Ernährung

Zuckerfrei leben: So klappt es endlich!
Zuckerfrei leben: So klappt es endlich!
Zucker macht Kuchen, Schokolade und Weingummis so unwiderstehlich, steckt aber ebenso in herzhaften oder vermeintlich gesunden Produkten. Wie Sie dennoch zuckerfrei leben können, erfahren Sie hier.
3 Eisrezepte ohne Zucker
3 Eisrezepte ohne Zucker
Leckere und gesunde Erfrischung!
Tschüss Süßstoff!
Tschüss Süßstoff!
Süßstoff – so klein und doch so groß diskutiert. Ist er unbedenklich? Macht er dick?
5 heimliche Zuckerbomben
5 heimliche Zuckerbomben
Die sollten Sie kennen!
Stevia: Wundermittel oder große Enttäuschung?
Stevia: Wundermittel oder große Enttäuschung?
Was steckt hinter der Zuckeralternative?
Ein Name, viele Sorten: Zucker ist (nicht) gleich Zucker
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Was ist was – und welches ist die gesündeste Variante?
Cookie Dough – gesund und zuckerfrei!
Cookie Dough – gesund und zuckerfrei!
Eine tolle Alternative für alle Leckermäuler, die es süß, proteinreich und zuckerarm mögen.

Unsere liebsten zuckerfreien Rezepte

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren Rezept
Smart frühstücken
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren
5
(13)

15 Min.

262 kcal

90
Kaiserschmarrn mit Birnenspalten Rezept
Smarter Klassiker
Kaiserschmarrn mit Birnenspalten
5
(7)

30 Min.

514 kcal

76
Vegane Waffeln Rezept
Backen nach Clean Eating
Vegane Waffeln
5
(1)

30 Min.

198 kcal

85

Paleo-Diät

Paleo-Diät: Ein Beginner's Guide
Paleo-Diät: Ein Beginner's Guide
Fitter, gesünder, schlanker: Das verspricht die Paleo-Ernährung! Doch wie gesund und effektiv ist die Steinzeit-Diät wirklich? EAT SMARTER hat die wichtigsten Infos zu Paleo für Sie zusammengefasst.
Ernährungsplan Paleo-Diät
Ernährungsplan Paleo-Diät
Leckere Paleo-Gerichte für eine ganze Woche
Die besten Paleo-Produkte
Die besten Paleo-Produkte
So müssen Sie nicht auf Pasta, Brot & Co. verzichten!
Paleo-Ernährung für den Alltag
Paleo-Ernährung für den Alltag
Warum es die "eine" Steinzeit-Ernährung nicht gibt
Paleo-Frühstück mit nur 2 Zutaten
Paleo-Frühstück mit nur 2 Zutaten
Wir haben ein Paleo-Frühstücksrezept mit nur 2 Zutaten für Sie!

Unsere liebsten Paleo-Rezepte

Scharfer Steaksalat Rezept
Figurbewusst genießen
Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

5
(3)

35 Min.

35 Min.

441 kcal

87
Gemüse-Relish auf Sellerie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

5
(1)

25 Min.

30 Min.

90 kcal

98
Gefüllte Lachsforellenfilets Rezept
Figurbewusst genießen
Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

5
(4)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

96
Rotkrautsalat mit Nüssen und Äpfeln Rezept
Smarter Klassiker
Rotkrautsalat mit Nüssen und Äpfeln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

244 kcal

79
Früchtesalat Rezept
Früchtesalat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

245 kcal

88
Fruchtige Salat-Smoothies Rezept
Fruchtige Salat-Smoothies
5
(1)

10 Min.

10 Min.

157 kcal

79
Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing Rezept
Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing
5
(1)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

Avocado-Melonen-Smoothie Rezept
Avocado-Melonen-Smoothie
4
(1)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

100
Rucolasalat mit Entenbrust Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rucolasalat mit Entenbrust
5
(1)

25 Min.

25 Min.

438 kcal

88
Indisches Omelett mit Gemüsefüllung Rezept
Vegetarisch für Genießer
Indisches Omelett mit Gemüsefüllung
5
(1)

35 Min.

45 Min.

436 kcal

89
Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok
5
(3)

30 Min.

40 Min.

251 kcal

97

Basische Ernährung

Basische Ernährung
Basische Ernährung
Basisches Essen soll den Säure-Basen-Haushalt im Körper in Balance halten. Lesen Sie hier, bei welchen Lebensmitteln Sie beherzt zugreifen können, um den Säure-Basen-Haushalt im Einklang zu halten – inklusive der zehn besten basischen Lebensmittel!
Basenfasten: Ein Beginner's Guide
Basenfasten: Ein Beginner's Guide
Alles, was Sie zur Basen-Ernährung wissen müssen.
Ernährungsplan Basenfasten
Ernährungsplan Basenfasten
Basisch ernähren: Rezepte für eine ganze Woche
Übersäuerung: Bin ich betroffen?
Übersäuerung: Bin ich betroffen?
Säure-Basen-Haushalt in Balance bringen
Basische Lebensmittel
Basische Lebensmittel
Wir haben die Top 11 für Sie zusammengestellt.

Unsere liebsten basischen Rezepte

Basisches Frühstück Rezept
Clean-Eating-Rezept
Basisches Frühstück
5
(13)

15 Min.

15 Min.

379 kcal

87
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat
5
(18)

10 Min.

10 Min.

199 kcal

93
Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept
Figurbewusst genießen
Erbsensuppe mit Feta und Dill
4.958335
(24)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

92
Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta Rezept
Erfrischend und leicht
Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta
4.846155
(26)

25 Min.

25 Min.

483 kcal

95
Kartoffel-Kräuter-Waffeln Rezept
Preiswert für Genießer
Kartoffel-Kräuter-Waffeln
4.833335
(12)

40 Min.

40 Min.

282 kcal

86
Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons Rezept
Vegan für Genießer
Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons
4.833335
(12)

20 Min.

35 Min.

367 kcal

93
Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren Rezept
Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren
5
(4)

10 Min.

35 Min.

325 kcal

79
Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping Rezept
Smart frühstücken
Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping
4.4
(5)

20 Min.

740 Min.

245 kcal

87
Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

und Pistazien-Dressing

5
(4)

60 Min.

60 Min.

580 kcal

94
Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix

und Joghurt-Kurkuma-Dip

5
(3)

35 Min.

35 Min.

469 kcal

93
Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste Rezept
Smarte Energiebombe
Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste

und karamellisierten Tomaten

5
(1)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

87
Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen Rezept
Veganer Sattmacher
Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen
4.77778
(9)

20 Min.

20 Min.

869 kcal

98

Glutenfreie Ernährung

Ernährung bei Zöliakie
Ernährung bei Zöliakie
Sie haben die Diagnose Zöliakie bekommen oder vermuten, dass Sie darunter leiden? Bei EAT SMARTER erfahren Sie, was das für eine Erkrankung ist und wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Beschwerden lindern können.
Glutenfreies Mehl: 7 Alternativen
Glutenfreies Mehl: 7 Alternativen
Es gibt super Alternativen für alle, die Gluten nicht vertragen und trotzdem backen möchten.
Gerstensaft glutenfrei genießen
Gerstensaft glutenfrei genießen
Menschen mit einer Glutenintoleranz müssen nicht auf Bier verzichten.
Sind Sport-Drinks mit Maltodextrin glutenfrei?
Sind Sport-Drinks mit Maltodextrin glutenfrei?
Hier alle wichtigen Infos!

Unsere liebsten glutenfreien Rezepte

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola
5
(38)

35 Min.

272 kcal

98
Skyr-Dessert Rezept
Besonders eiweißreich
Skyr-Dessert
5
(12)

20 Min.

359 kcal

87
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella Rezept
Besonders bekömmlich
Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella
5
(8)

40 Min.

326 kcal

97

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Alles zum Thema „Ernährungsarten“

Sie interessieren sich für verschiedene Ernährungsarten? Auf dieser Seite können Sie herausfinden, was genau sich hinter der vegetarischen und der veganen Ernährung verbirgt und was Menschen essen, die auf eine ayurvedische und basische Ernährung vertrauen. EAT SMARTER erklärt die wichtigsten Hintergründe der verschiedenen Ernährungsarten und nimmt die einzelnen Formen genau unter die Lupe. Seien Sie gespannt und lernen Sie unterschiedliche Ernährungsarten kennen.

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