2.085 Eintöpfe-Rezepte von EAT SMARTER

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

(3)

30 Min.

150 Min.

460 kcal

9,6

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

(2)

60 Min.

280 kcal

9,8

Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

70 Min.

325 kcal

9,0

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

25 Min.

55 Min.

369 kcal

8,8

Smarte Hausmannskost

Gerstensuppe – smarter

mit Ente, Backpflaumen und Wurzelgemüse

90 Min.

105 Min.

262 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Kochbuch

Eintöpfe

Zum Kochbuch

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

(2)

60 Min.

208 kcal

Figurbewusst genießen

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

75 Min.

195 Min.

346 kcal

8,6

Würziger Gemüse-Eintopf

mit Calamari und Tomaten

60 Min.

70 Min.

260 kcal

9,4

Leichtes Mittagessen

Muschelsuppe

mit Fenchel, Tomaten und Safran

90 Min.

398 kcal

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

(3)

40 Min.

50 Min.

237 kcal

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

(5)

15 Min.

349 kcal

8,9

Seelenwärmer

mit Reis

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

20 Min.

381 kcal

8,8

Clean Eating fürs Büro

(7)

25 Min.

592 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

(8)

20 Min.

30 Min.

505 kcal

8,7

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

9,5

Kartoffel-Gemüse-Suppe

mit Kassler und Meerrettich

(5)

30 Min.

268 kcal

Arabischer Hähnchentopf

mit Pistazien und Aprikosen

(4)

60 Min.

120 Min.

537 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüseeintopf mit Linsen

(21)

15 Min.

25 Min.

359 kcal

9,4

Seelenwärmer

Gulaschsuppe – smarter

mit Paprika und Kartoffeln

(24)

70 Min.

234 kcal

Kinder-Minestrone

mit Fleischbällchen und viel Gemüse

(3)

45 Min.

357 kcal

Leichtes Mittagessen

Kabeljau-Kürbis-Suppe

mit Kartoffeln

50 Min.

307 kcal

9,8

Gesunde Gourmet-Küche

Sauerkraut-Filet-Topf

mit Pilzen und Cornichons

15 Min.

247 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarisches Chili

mit Bulgur und Gemüse

(39)

35 Min.

70 Min.

279 kcal

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

Low Carb Lunch

mit Garnelen

(8)

60 Min.

380 kcal

Seelenwärmer

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

(20)

20 Min.

358 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Möhren-Nudeltopf mit Erbsen

(5)

20 Min.

534 kcal

8,8

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe

mit Nudeln

(16)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

9,4

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Paprika-Topf

mit würziger Joghurtsauce

(23)

50 Min.

200 Min.

626 kcal

8,9

Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen