Wer ein ganzheitliches und gesundes Leben führen möchte, braucht auf nichts zu verzichten. Auf ihrem privaten Blog Naturally Good motiviert und ermutigt Adaeze Wolf ihre Leser zu einem gesünderen Lebensstil und zeigt, wie man seine Ernährungs- und Sportziele auf eine natürliche Weise – ohne Zwang und Verzicht – erreichen kann. Clean Eating ist für sie deshalb mehr als nur ein Food-Trend, sondern ein Lebensgefühl und eine Ernährungsform, die sich positiv auf Körper und Geist auswirkt und nach der sie seit Jahren lebt. Im Clean Eating-Blog bei EAT SMARTER verrät Adaeze ihre besten Clean-Eating-Rezepte und Sportübungen.
Die nächsten Wochen stehen wieder ganz im Zeichen der Schlemmertage. Kein guter Zeitpunkt, um am Wunschgewicht zu arbeiten. Viel wichtiger finde ich es jedoch vor diesem Hintergrund zu wissen, dass bereits kleine Tricks helfen können, den Stoffwechsel anzukurbeln und dadurch die natürliche Fettverbrennung zu steigern.
Was kochen, wenn es mittags schnell gehen muss und trotzdem gesund sein soll? An solchen Tagen bin ich ein großer Fan von diesem Gericht: Pasta mit Cocktailtomaten und Spinat. Das Rezept ist innerhalb weniger Minuten zubereitet und schmeckt garantiert der ganzen Familie.
Obacht! Hier kommt ein Dessert zum Verlieben. Dieses Kokos-Konfekt schmeckt köstlich. Es ist aus wenigen, aber gesunden Superfood-Zutaten zubereitet, enthält nur ein Minimum an Süße und bleibt damit quasi fast zuckerfrei. Wie das funktioniert? Ganz einfach. Das Rezept zum Ausprobieren finden Sie auf meinem Blog.
Kennen Sie Shakshuka? Nein? Dann sollten Sie dieses Rezept bitte unbedingt ausprobieren. Bei Shakshuka handelt es sich um ein israelisches Frühstücksgericht und eine köstliche Eierspeise in Tomatensauce.
Ist es nun gesund oder ungesund das Frühstück ausfallen zu lassen? Welche Zutaten machen eine gesunde und ausgewogene Frühstücksmahlzeit aus? Antworten auf diese und weitere Fragen gibt es in diesem Blogbeitrag.
Haben Sie auch eine kleine große Schwäche für ein saftiges Stück Zitronenkuchen? Dann haben wir hier das perfekte Rezept für einen gesunden und schnellen Zitronen-Kokos-Kuchen für Sie. Ausprobieren lohnt sich!
Sie möchten Ihren Körper entlasten, weil Sie sich in letzter Zeit zu wenig bewegt und zu einseitig ernährt haben? Um der Trägheit und Übersäuerung des Körpers entgegenzuwirken, ist ein sanftes Entlastungs-Programm sinnvoll. Diese Tipps helfen Ihnen.
In der kalten Jahreszeit setze ich gerne auf die vielen Hilfen, die unsere Natur für uns bereithalten. Frisch gepresste Säfte sind in diesem Zusammenhang eine wunderbare Möglichkeit, um unser Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. Hier habe ich drei leckere Rezepte mit Apfel-Sellerie, Kurkuma-Orange und Rote Beete-Granatapfel für euch.
