Adaeze Wolf

Der Clean Eating-Blog von Adaeze Wolf

Wer ein ganzheitliches und gesundes Leben führen möchte, braucht auf nichts zu verzichten. Auf ihrem privaten Blog Naturally Good motiviert und ermutigt Adaeze Wolf ihre Leser zu einem gesünderen Lebensstil und zeigt, wie man seine Ernährungs- und Sportziele auf eine natürliche Weise – ohne Zwang und Verzicht – erreichen kann. Clean Eating ist für sie deshalb mehr als nur ein Food-Trend, sondern ein Lebensgefühl und eine Ernährungsform, die sich positiv auf Körper und Geist auswirkt und nach der sie seit Jahren lebt. Im Clean Eating-Blog bei EAT SMARTER verrät Adaeze ihre besten Clean-Eating-Rezepte und Sportübungen.

11. März 2019

Cleanse-Week: Machen Sie jetzt mit!

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© Naturally Good/ Adaeze Wolf © Naturally Good/ Adaeze Wolf

Die Zeit fliegt und schon steht der Frühling in den Startlöchern. Jetzt wo die Natur wieder aufblüht, ist das für uns der perfekte Zeitpunkt neue Energie zu tanken und unserem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Machen Sie jetzt mit bei meiner Cleanse-Week. Es warten wertvolle Tipps rund um Achtsamkeit, Bewegung und gesunde Ernährung auf Sie.

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20. Februar 2019

Saftiger Zitronen-Kokos-Kuchen

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© Naturally Good/ Adaeze Wolf © Naturally Good/ Adaeze Wolf

Haben Sie auch eine kleine große Schwäche für ein saftiges Stück Zitronenkuchen? Dann haben wir hier das perfekte Rezept für einen gesunden und schnellen Zitronen-Kokos-Kuchen für Sie. Ausprobieren lohnt sich!

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28. Januar 2019

Detox-Gemüsesuppe mit Hühnchen

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Detox-Gemüsesuppe

Sie möchten Ihren Körper entlasten, weil Sie sich in letzter Zeit zu wenig bewegt und zu einseitig ernährt haben? Um der Trägheit und Übersäuerung des Körpers entgegenzuwirken, ist ein sanftes Entlastungs-Programm sinnvoll. Diese Tipps helfen Ihnen.

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14. Januar 2019

Leckere Rezepte

Natürliche Immun-Booster: Frisch gepresste Säfte

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Immun-Booster

In der kalten Jahreszeit setze ich gerne auf die vielen Hilfen, die unsere Natur für uns bereithalten. Frisch gepresste Säfte sind in diesem Zusammenhang eine wunderbare Möglichkeit, um unser Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. Hier habe ich drei leckere Rezepte mit Apfel-Sellerie, Kurkuma-Orange und Rote Beete-Granatapfel für euch.

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31. Dezember 2018

Diäten adé: So starten Sie gelassener und glücklicher ins neue Jahr

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Gelassen ins neue Jahr

Gesünder essen, mehr Sport machen und abnehmen – mit Blick auf das neue Jahr sind auch wieder die guten Vorsätze da. Ich gebe Tipps, wie Sie es schaffen können, gelassener ins neue Jahr zu starten und glücklicher und ausgeglichener in Bezug auf Ihre Ernährungsziele zu bleiben.

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17. Dezember 2018

Vorspeise, Hauptgang & Dessert

Gesundes Weihnachtsmenü

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Gesundes Weihnachtsmenü

Ein klassisches Weihnachtsmenü mit gesunden Zutaten, wenn möglich vegetarisch bzw. vegan, dass das besondere Etwas hat, gut vorzubereiten und einfach zuzubereiten ist. Geht das überhaupt? Ja, das geht! Wie wäre es mit diesen besonderen Rezepten hier?

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03. Dezember 2018

Clean-Eating-Naschen im Advent

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Cranberry Smilies

Sich gesünder durch die Weihnachtszeit naschen, geht das? Ja, denn Clean Eating und leckeres Plätzchenbacken schließen sich keinesfalls aus. Ganz im Gegenteil: Über eine bewusste Zutatenauswahl kann man vieles konsequent und einfach durch gesündere Alternativen ersetzen.

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19. November 2018

Gesunde Apfeltarte

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gesunde Apfeltarte

Was gibt es besseres als eine Apfeltarte aus gesunden Zutaten? Die Tarte ist schnell gebacken und das Endergebnis unglaublich saftig und lecker. Hier gibt's das Rezept.

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05. November 2018

Vegan

Bunter Linseneintopf – ein echter Immun-Booster

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Bunter Linseneintopf

Momentan heißt es: Ordentlich Abwehrkräfte stärken! Nichts einfacher als das, denn natürliche Nahrungsmittel sind die besten Immun-Booster. Gleichzeitig besitzen sie viele heilende Eigenschaften. Hier gibt es das leckere Rezept für einen bunten Linseneintopf mit saisonalem Gemüse, Gewürzen & Kräutern.

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22. Oktober 2018

Gesundes Frühstücks- & Fitnessbrot

Bananenbrot mit Erdnüssen

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Bananenbrot mit Erdnüssen

Dieses Brot sorgt definitiv für gute Laune. Ein Bananenbrot ist ein köstlicher gesunder Energielieferant, den man grundsätzlich zu jeder Tageszeit genießen kann. Ganz gleich ob als Frühstücksbrot, als Snack für zwischendurch, oder als kleine Fitnessmahlzeit vor oder nach dem Sport. Mit einem gesunden Bananenbrot machen Sie garantiert nichts falsch.

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