Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

Pflaumenkonfitüre

20 Min.

80 Min.

27 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

20 Min.

253 kcal

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

10 Min.

330 kcal

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

Seelenwärmer

Zimtblütentee

mit Schokoschaum

15 Min.

29 kcal

Clever naschen

Amaranth-Schnitten

mit Johannisbeer-Quark-Creme

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

40 Min.

110 Min.

158 kcal

5-Zutaten-Küche

45 Min.

422 kcal

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

Brennnessel-Birkenblätter-Tee

35 Min.

144 kcal

Besonders bekömmlich

mit Wacholder

15 Min.

Papaya-Mango-Shake

mit Apfelsaft

15 Min.

230 kcal

Klassiker mal anders

Hirse-Omelett

mit Nektarinen

Honigkuchen mit Orangencreme

20 Min.

40 Min.

399 kcal

Saisonale Küche

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

25 Min.

85 Min.

248 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Eierkuchen mit Heidelbeeren

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Grapefruit-Joghurt-Smoothie

20 Min.

50 Min.

350 kcal

mit Erdbeeren & Banane

10 Min.

307 kcal

Ideal nach dem Sport

Bananen-Orangen-Smoothie

15 Min.

735 Min.

385 kcal

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

45 Min.

60 Min.

176 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

Figurbewusst genießen

Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

100

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

10 Min.

64 kcal

Erfrischend und leicht

Gefüllte Melone

mit Fruchtjoghurt

25 Min.

209 kcal

Brombeer-Apfel-Aufstrich

mit Lavendelblüten

25 Min.

19 kcal

Buttermilch-Pfannkuchen

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen

20 Min.

158 kcal

Klassiker mal anders

Quark-Grieß-Schmarrn mit Kirschen

10 Min.

40 Min.

224 kcal

Seelenwärmer

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

30 Min.

55 Min.

306 kcal

Brombeer-Vanille-Smoothie

20 Min.

199 kcal

Zum Mitnehmen

10 Min.

250 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

Energy-Kick am Morgen

Bananen-Kiwi-Marmelade

20 Min.

22 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

15 Min.

149 kcal

Papaya-Orangen-Marmelade

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

45 Min.

155 Min.

26 kcal

Klassiker mal anders

mit Tomaten

20 Min.

385 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Holunderblüten-Gelee

mit Mandelblättchen

40 Min.

1480 Min.

20 kcal

Süßer Aprikosen-Couscous

20 Min.

323 kcal

Rotes Traubengelee