906 Blumenkohl-Rezepte von EAT SMARTER

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

Eintöpfe

237 kcal

leicht

40 Min.

50 Min.

(2)

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

sättigender Salat

220 kcal

leicht

45 Min.

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

Gemüse

400 kcal

leicht

30 Min.

1 Std.

(13)

Blumenkohl auf polnische Art – smarter

mit Ei, Zitrone und Bröseln

Gemüse

267 kcal

leicht

30 Min.

(9)

Lauwarmer Gemüsesalat

mit Ziegenkäse-Baguette

Gemüsesalat

335 kcal

leicht

1 Std.

Kinder-Minestrone

mit Fleischbällchen und viel Gemüse

Suppen

357 kcal

leicht

45 Min.

Das vielseitige Gemüse

BLUMENKOHL

Kochbuch

Blumenkohl

Zum Kochbuch

Gemüse-Tarte

mit Mandeln

Herzhafte Kuchen

354 kcal

leicht

45 Min.

1 Std. 35 Min.

Kartoffel-Blumenkohl-Curry

auf indische Art

Gemüse

322 kcal

leicht

35 Min.

(27)

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

Blütengemüse

212 kcal

ganz einfach

20 Min.

(8)

Marokkanischer Gemüsetopf

mit Kichererbsen und Safran

Eintöpfe

229 kcal

leicht

30 Min.

45 Min.

Blumenkohl-Hafer-Brei

Mittagsbrei ab 6. Monat

Brei

171 kcal

leicht

15 Min.

25 Min.

Marinierter Blumenkohl mit Grillsteaks

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Gemüse

577 kcal

leicht

25 Min.

1 Std. 40 Min.

Blumenkohl mit Roastbeef

in Kräutersauce

Fleisch

310 kcal

leicht

35 Min.

Blumenkohl-Tomaten-Risotto

mit Salbei

Risotto

337 kcal

leicht

50 Min.

(9)

Britisches Gemüse-Relish

mit Senf

Relish

23 kcal

mittel

50 Min.

12 Std. 50 Min.

(2)

Indisches Gemüse-Curry

mit Ananas

Gemüse

499 kcal

mittel

45 Min.

(9)

Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

Gemüse

417 kcal

leicht

20 Min.

(8)

Blumenkohlcremesuppe

mit Makrelenfilet

Cremesuppe

256 kcal

ganz einfach

15 Min.

20 Min.

(16)

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

Gemüse

85 kcal

leicht

25 Min.

30 Min.

(5)

Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

Meeresfrüchte

352 kcal

ganz einfach

30 Min.

45 Min.

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

Einkochen

32 kcal

mittel

1 Std.

21 Tage 1 Std. 30 Min.

Gemüseeintopf "Drachenfest"

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Eintöpfe

562 kcal

leicht

40 Min.

1 Std. 40 Min.

Leipziger Allerlei

mit Krebsfleisch und Morcheln

Eintöpfe

232 kcal

mittel

1 Std.

Pikante Rindfleischsuppe

Klare Suppe

mittel

4 Std.

14 Std.

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

Eintöpfe

leicht

20 Min.

35 Min.

Hähnchencurry mit Blumenkohl

Kochen

281 kcal

leicht

25 Min.

Risotto mit Blumenkohl

Blütengemüse

leicht

15 Min.

45 Min.

Nudeln mit Blumenkohl

Fruchtgemüse

617 kcal

leicht

40 Min.

Blumenkohl in Currysauce

Blütengemüse

110 kcal

leicht

30 Min.

Pichelsteiner Eintopf

Eintöpfe

leicht

30 Min.

1 Std. 30 Min.