Blumenkohl Rezepte von EAT SMARTER

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

(11)

20 Min.

438 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gewürz-Blumenkohl-Braten

(10)

15 Min.

115 Min.

203 kcal

Bauchschmeichler

Gemüse-Fisch-Suppe

(9)

35 Min.

215 kcal

Low Carb Lunch

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

(8)

40 Min.

381 kcal

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

(7)

40 Min.

476 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

(6)

40 Min.

50 Min.

252 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

(6)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Seelenwärmer

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Salbei

(6)

20 Min.

50 Min.

1000 kcal

Seelenwärmer

Kartoffel-Blumenkohl-Curry

(5)

45 Min.

471 kcal

Klassiker für Vegetarier

Blumenkohl-Wings

(5)

25 Min.

60 Min.

628 kcal

Besonders eiweißreich

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl

(4)

35 Min.

381 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Veganer Sattmacher

Nudeln mit Blumenkohl

Cremige Blumenkohlsuppe mit Tomaten und Croutons

40 Min.

617 kcal

Blumenkohl-Süßkartoffel-Curry

25 Min.

45 Min.

229 kcal

Grünweiße Spargelcremesuppe

50 Min.

Figurbewusst genießen

45 Min.

60 Min.

229 kcal

Schnell und einfach

Linsensalat mit Birne

Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar

40 Min.

345 kcal

Seelenwärmer

Gebratener Blumenkohl mit Apfel und Kokos-Basilikum-Sauce

25 Min.

392 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

194 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Tortilla

20 Min.

30 Min.

565 kcal

Kalorienarm überbacken

Blumenkohlauflauf

Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis

50 Min.

281 kcal

Laktosefrei genießen

Blumenkohl überbacken mit Bröseln

30 Min.

594 kcal

Low Carb für Gourmets

Blumenkohl-Radieschen-Salat mit Karotten

15 Min.

33 Min.

234 kcal

Schlank und vegan

25 Min.

312 kcal

Veganer Sattmacher

Chana Masala

Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli

30 Min.

319 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

50 Min.

216 kcal

Weißkohl-Lasagne

40 Min.

100 Min.

441 kcal

Feine Gemüseküche

Gewürz-Blumenkohl

Bunter Gemüsesalat mit Korianderdressing

15 Min.

23 Min.

149 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

377 kcal

Romana-Gemüsesalat

Nudel-Blumenkohl-Auflauf mit Tofu

30 Min.

38 Min.

219 kcal

Quinoa-Gemüse-Salat mit Dill

20 Min.

50 Min.

917 kcal

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

458 kcal

Risotto mit Blumenkohl

Blumenkohlcurry mit Kartoffeln und Romanesco

15 Min.

45 Min.

753 kcal

Kartoffel-Gemüsesuppe mit Schinken

30 Min.

55 Min.

400 kcal

Smarte Hausmannskost

Blumenkohlsuppe mit Parmesan und Mandeln

15 Min.

40 Min.

341 kcal

20 Min.

45 Min.

Orecchiette mit Pesto und gebratenem Blumenkohl

Lammspieße mit Blumenkohl-Linsen-Salat

30 Min.

662 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Veggie-Buletten mit Ofengemüse

50 Min.

497 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

517 kcal

Feine Gemüseküche

Biryani mit Blumenkohl

Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch

35 Min.

75 Min.

459 kcal

Klassiker mal anders

Eiweißreich und vegetarisch

75 Min.

588 kcal

Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip

Süßkartoffelpüree mit Chili und Blumenkohl

60 Min.

665 kcal

Figurbewusst genießen

Blumenkohl-Lupinen-Pizza mit Mais und Rucola

55 Min.

592 kcal

Glutenfrei backen

Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen

30 Min.

80 Min.

638 kcal

Gesunde Gourmet-Küche