Blumenkohl Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
519 Blumenkohl Rezepte
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Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus Rezept
Seelenwärmer
Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus
5
(11)

15 Min.

35 Min.

186 kcal

9,4
Gewürz-Blumenkohl-Braten Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gewürz-Blumenkohl-Braten
5
(8)

15 Min.

115 Min.

203 kcal

9,1
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream Rezept
Fast Food ohne Reue
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream
5
(8)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

9,5
Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt Rezept
Klassiker mal anders
Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt
5
(8)

50 Min.

50 Min.

292 kcal

9,6
Gemüse-Fisch-Suppe Rezept
Bauchschmeichler
Gemüse-Fisch-Suppe
5
(8)

35 Min.

35 Min.

215 kcal

10,0
Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing Rezept
Vegetarisch für Genießer
Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing
5
(6)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

9,6
Gemüse-Kassler-Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

5
(5)

40 Min.

50 Min.

237 kcal

9,3
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis Rezept
Low Carb Lunch
Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis
5
(5)

40 Min.

40 Min.

381 kcal

9,3
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen Rezept
Eiweißreich und vegan
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
5
(4)

25 Min.

25 Min.

248 kcal

9,4
Eingelegter Blumenkohl Rezept
Smarter Klassiker
Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

5
(3)

60 Min.

120 Min.

32 kcal

8,5
Cremige Blumenkohlsuppe mit Dill Rezept
Cremige Blumenkohlsuppe mit Dill
5
(3)

30 Min.

40 Min.

209 kcal

9,0
Nudeln mit Blumenkohl Rezept
Veganer Sattmacher
Nudeln mit Blumenkohl
5
(3)

40 Min.

40 Min.

617 kcal

8,0
Blumenkohl-Süßkartoffel-Curry Rezept
Blumenkohl-Süßkartoffel-Curry
5
(3)

50 Min.

50 Min.

Blumenkohl-Fischcurry Rezept
Gesunder Feierabend
Blumenkohl-Fischcurry
5
(3)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

9,9
Blumenkohl-Radieschen-Salat mit Karotten Rezept
Empfohlen von IN FORM
Blumenkohl-Radieschen-Salat mit Karotten
5
(3)

25 Min.

25 Min.

320 kcal

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl
5
(3)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

9,6
Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis Rezept
Vegetarisch für Genießer
Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis
5
(3)

40 Min.

40 Min.

476 kcal

9,3
Cremige Blumenkohlsuppe mit Tomaten und Croutons Rezept
Cremige Blumenkohlsuppe mit Tomaten und Croutons
5
(2)

25 Min.

45 Min.

225 kcal

8,9
Blumenkohlauflauf Rezept
Kalorienarm überbacken
Blumenkohlauflauf
5
(2)

50 Min.

50 Min.

281 kcal

9,0
Blumenkohl überbacken mit Bröseln Rezept
Low Carb für Gourmets
Blumenkohl überbacken mit Bröseln
5
(2)

15 Min.

33 Min.

234 kcal

8,1
Blumenkohl mit Ei und Joghurtsauce Rezept
Empfohlen von IN FORM
Blumenkohl mit Ei und Joghurtsauce
5
(2)

20 Min.

30 Min.

342 kcal

Gewürz-Blumenkohl Rezept
Feine Gemüseküche
Gewürz-Blumenkohl
5
(2)

15 Min.

23 Min.

149 kcal

9,5
Bunter Gemüsesalat mit Korianderdressing Rezept
Figurbewusst genießen
Bunter Gemüsesalat mit Korianderdressing
5
(2)

40 Min.

40 Min.

376 kcal

9,4
Romana-Gemüsesalat Rezept
Romana-Gemüsesalat
5
(2)

30 Min.

38 Min.

217 kcal

9,5
Nudel-Blumenkohl-Auflauf mit Tofu Rezept
Nudel-Blumenkohl-Auflauf mit Tofu
5
(2)

20 Min.

50 Min.

916 kcal

7,8
Quinoa-Gemüse-Salat mit Dill Rezept
Meal-Prep-Gericht
Quinoa-Gemüse-Salat mit Dill
5
(2)

30 Min.

30 Min.

458 kcal

9,4
Risotto mit Blumenkohl Rezept
Risotto mit Blumenkohl
5
(2)

15 Min.

45 Min.

746 kcal

8,0
Blumenkohlcurry mit Kartoffeln und Romanesco Rezept
Blumenkohlcurry mit Kartoffeln und Romanesco
5
(2)

30 Min.

55 Min.

398 kcal

8,8
Hähnchencurry mit Blumenkohl Rezept
Hähnchencurry mit Blumenkohl

ANZEIGE

5
(2)

25 Min.

25 Min.

332 kcal

9,5
Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl
5
(2)

35 Min.

35 Min.

322 kcal

Linsensalat mit Birne Rezept
Regional & saisonal
Linsensalat mit Birne
5
(2)

40 Min.

40 Min.

265 kcal

9,0
Korma-Tofu mit Blumenkohl und Linsen Rezept
Eiweißreich und vegan
Korma-Tofu mit Blumenkohl und Linsen
5
(2)

30 Min.

80 Min.

292 kcal

9,4
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Salbei Rezept
Seelenwärmer
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Salbei
5
(2)

20 Min.

50 Min.

1000 kcal

9,7
Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar Rezept
Seelenwärmer
Süßkartoffel-Blumenkohl-Suppe mit Za'atar
5
(2)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

9,6
Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata Rezept
Klassiker für Vegetarier
Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata
5
(2)

40 Min.

40 Min.

751 kcal

9,6
Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis Rezept
Laktosefrei genießen
Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis
5
(2)

30 Min.

30 Min.

594 kcal

9,3
Biryani mit Blumenkohl Rezept
Feine Gemüseküche
Biryani mit Blumenkohl
5
(2)

35 Min.

75 Min.

459 kcal

9,2
Blumenkohlkuchen mit Grünkohl Rezept
Feine Gemüseküche
Blumenkohlkuchen mit Grünkohl
5
(2)

20 Min.

80 Min.

176 kcal

9,5
Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch Rezept
Klassiker mal anders
Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch
5
(2)

75 Min.

75 Min.

588 kcal

9,7
Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce Rezept
Figurbewusst genießen
Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

274 kcal

9,1
Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli
5
(1)

30 Min.

50 Min.

216 kcal

9,4
Apfel-Blumenkohl-Suppe Rezept
Apfel-Blumenkohl-Suppe
5
(1)

30 Min.

30 Min.

213 kcal

9,3
Blumenkohl in Currysauce Rezept
Blumenkohl in Currysauce
5
(1)

30 Min.

30 Min.

110 kcal

9,7
Blumenkohlcremesuppe mit Lauchzwiebeln Rezept
Blumenkohlcremesuppe mit Lauchzwiebeln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

252 kcal

8,9
Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen Rezept
Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

9,8
Blumenkohlcremesuppe mit Nusskrümmeln und Schnittlauch Rezept
Blumenkohlcremesuppe mit Nusskrümmeln und Schnittlauch
5
(1)

20 Min.

50 Min.

449 kcal

8,2
Pichelsteiner Eintopf Rezept
Pichelsteiner Eintopf
5
(1)

30 Min.

90 Min.

329 kcal

10,0
Weihnachtliche Blumenkohlsuppe mit Roquefort Rezept
Weihnachtliche Blumenkohlsuppe mit Roquefort
5
(1)

25 Min.

40 Min.

367 kcal

7,5

Blumenkohl erhalten Sie frisch von Mai bis November. EAT SMARTER bietet Ihnen für die Blumenkohl-Saison nicht nur leckere, sondern auch besonders gesunde Blumenkohl-Rezepte! Lassen Sie sich von unseren Ideen für Blumenkohl-Rezepte inspirieren und genießen Sie die Blumenkohl-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Mit Kartoffel-Blumenkohl-Curry oder Blumenkohlcremesuppe bekommen Sie auch Ihre Gemüsemuffel an den Tisch. Alle Blumenkohl-Rezepte verfügen über eine ausgewogene Nährstoffbilanz. Unsere Blumenkohl-Rezepte sind zudem alles andere als langweilig: Versuchen Sie doch mal Marokkanischer Gemüsetopf mit Blumenkohl. Mit unseren Blumenkohl-Rezepten werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern! Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Blumenkohl-Rezepte.

Zum großen Themen-Special: Kohl-Rezepte

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