23.438 Gemüse-Rezepte von EAT SMARTER

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

leicht

196 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

leicht

195 kcal

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

leicht

156 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

mittel

239 kcal

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

leicht

17 kcal

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino und Chili

20 Min.

35 Min.

leicht

160 kcal

Kochbuch

Glow-Food – Essen für Schönheit und Ausstrahlung

Zum Kochbuch

Spargel – smarter

klassisch zubereitet

40 Min.

50 Min.

leicht

172 kcal

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

25 Min.

65 Min.

leicht

167 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

leicht

477 kcal

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

35 Min.

45 Min.

leicht

467 kcal

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

mittel

711 kcal

Jamaikanische Hähnchenkeulen

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

leicht

642 kcal

Graupenrisotto

mit Gemüse und Käse

60 Min.

leicht

397 kcal

Gemüse-Sushi

mit Nori-Algen

60 Min.

105 Min.

mittel

264 kcal

Kartoffelplätzchen – smarter

mit Steinpilzrahm

50 Min.

leicht

496 kcal

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

mittel

292 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

60 Min.

mittel

280 kcal

Jamaikanisches Rinderfilet

auf Maissalat

60 Min.

340 Min.

leicht

414 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

mittel

743 kcal

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(6)

50 Min.

leicht

515 kcal

Mexikanische Tomatensuppe

mit Muscheln und Kreuzkümmel

70 Min.

leicht

325 kcal

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

mittel

515 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

leicht

517 kcal

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

leicht

507 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

leicht

400 kcal

Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

30 Min.

leicht

372 kcal

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

70 Min.

90 Min.

mittel

575 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

25 Min.

30 Min.

leicht

90 kcal

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

15 Min.

22 Min.

leicht

98 kcal

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)