Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

Clever naschen

Rüblitorte

(20)

35 Min.

95 Min.

371 kcal

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

Low Carb Dinner

(19)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

9,5

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(19)

25 Min.

498 kcal

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Für die ganze Familie

(18)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

Gute-Laune-Rezept

(17)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

9,4

Regional & saisonal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

(17)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

8,0

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

(17)

45 Min.

467 kcal

10,0

Schnelles Mittagessen

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen

(16)

30 Min.

554 kcal

9,4

Gesunder Feierabend

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

(16)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

7,9

Low Carb und Eiweißreich

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

20 Min.

70 Min.

645 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Lauchfrittata

Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen

15 Min.

25 Min.

265 kcal

8,6

Feine Gemüseküche

20 Min.

50 Min.

411 kcal

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

Fast Food ohne Reue

20 Min.

292 kcal

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

50 Min.

397 kcal

9,8

Brokkoli kochen

Vegetarische Pizzabrötchen

10 Min.

42 kcal

10,0

Für die ganze Familie

20 Min.

35 Min.

266 kcal

9,0

Smart frühstücken

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark

10 Min.

130 Min.

524 kcal

9,3

Enthält viele gute Fette

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella

35 Min.

516 kcal

8,3

5-Zutaten-Küche

60 Min.

452 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

30 Min.

50 Min.

267 kcal

8,6

Empfohlen von IN FORM

Gulaschsuppe nach ungarischer Art

25 Min.

496 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

130 Min.

478 kcal

9,3

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

10 Min.

40 Min.

478 kcal

9,5

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

Ofengemüse mit Tahinsauce

35 Min.

60 Min.

570 kcal

9,5

Feine Gemüseküche

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

30 Min.

45 Min.

566 kcal

9,4

Leichtes Abendessen

35 Min.

390 kcal

Smart snacken

Kurkuma-Crêpe-Röllchen

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

45 Min.

55 kcal

8,3

Veganer Sattmacher

30 Min.

417 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

Besonders kalorienarm

20 Min.

253 kcal

9,0

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

25 Min.

469 kcal

8,9

Beugt Erkältungen vor

30 Min.

60 Min.

273 kcal

9,8

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

10,0

Fast Food ohne Reue

Knackige Gemüse-Wraps

30 Min.

282 kcal

Muffins mit Apfel und Möhre

Backen mit Vollkorn

30 Min.

60 Min.

135 kcal

Auberginen mit Granatapfelkernen

Figurbewusst genießen

Chili con Carne mit Tortillas

30 Min.

146 kcal

9,9

Protein-Power am Abend

Radieschensalat mit Ricotta-Kräuter-Nocken

25 Min.

70 Min.

719 kcal

8,9

Gesunde Gourmet-Küche

25 Min.

188 kcal

Auberginen auf Reis-Hackfleisch mit Granatapfel

Besonders eiweißreich

25 Min.

50 Min.

437 kcal

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

Regional & saisonal

Gemüse-Pommes mit Ketchup

45 Min.

90 Min.

474 kcal

8,6

Gesundes Grundrezept

30 Min.

45 Min.

209 kcal

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

40 Min.

60 Min.

610 kcal

9,0

Starkoch-Rezept

Speed-Kimchi

mit Mango

30 Min.

210 Min.

209 kcal