Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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3.030 Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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Veganer Sattmacher

Linsen-Dal

mit Kokoschips

(23)

25 Min.

493 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Tahinsauce

(23)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

Für die ganze Familie

Vegetarische Pizzabrötchen

(20)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gulaschsuppe nach ungarischer Art

(20)

30 Min.

130 Min.

478 kcal

Schnelles Mittagessen

Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig

(19)

20 Min.

320 kcal

Eiweißreich und vegan

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

(19)

20 Min.

415 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch

(18)

25 Min.

400 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(17)

15 Min.

442 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

(17)

30 Min.

717 kcal

Klassiker mal anders

Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott

(16)

35 Min.

447 kcal

Saisonale Küche

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

(16)

30 Min.

656 kcal

Schnell und einfach

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce

(15)

20 Min.

442 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

(15)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Backen mit Superfood

Baked Oats mit Brombeeren

(15)

15 Min.

40 Min.

265 kcal

Quinoa-Möhren-Salat mit Mariendistel-Kräuter-Vinaigrette Rezept

Erfrischend und leicht

Quinoa-Möhren-Salat mit Mariendistel-Kräuter-Vinaigrette

(14)

30 Min.

492 kcal

Manuka-Hafer-Bowl mit Rhabarber und Erdbeeren Rezept

Smart frühstücken

Manuka-Hafer-Bowl mit Rhabarber und Erdbeeren

(14)

20 Min.

688 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

(14)

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Unterwegs genießen

Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse

(14)

15 Min.

477 kcal

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

(14)

45 Min.

623 kcal

Vegetarisch snacken

Wraps mit Feta-Gemüsefüllung

(14)

25 Min.

269 kcal

Eiweißreich und vegan

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

(14)

30 Min.

612 kcal

100

Stärkender Eiweiß-Kick

Grundrezept Chili con Carne

(14)

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Schnell und einfach

Käse-Zwiebel-Brot

(13)

15 Min.

35 Min.

240 kcal

Smart frühstücken

Crunchy Kokos-Granola

(13)

30 Min.

280 kcal

Clean Eating Snack

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

(13)

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Smarte Resteküche

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

(13)

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Klassiker mal anders

Chili-con-Carne-Salat

(13)

20 Min.

479 kcal

Smart frühstücken

Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos

(13)

10 Min.

125 Min.

403 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

(13)

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Sauerteig

(13)

15 Min.

7215 Min.

540 kcal

100

Clever naschen

Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen

(13)

15 Min.

45 Min.

138 kcal

Enthält viele gute Fette

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

(13)

20 Min.

400 kcal

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

(13)

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

(13)

40 Min.

60 Min.

610 kcal

Gesundes Grundrezept

Knuspriges Buchweizen-Granola

(13)

15 Min.

50 Min.

459 kcal

Saisonale Küche

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

(13)

40 Min.

276 kcal

Smart frühstücken

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren

(13)

15 Min.

262 kcal

Leichtes Fingerfood

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

(13)

35 Min.

140 Min.

265 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Radieschen-Salat

(13)

30 Min.

60 Min.

275 kcal

100

Vegan für Genießer

Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen

(12)

40 Min.

766 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lila Smoothie-Bowl

(12)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

Smart frühstücken

Sauerteig-Bagels

(12)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

(12)

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

Smart frühstücken

Einfache Sauerteigbrötchen

(12)

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Backen mit Vollkorn

Weizen-Sauerteigbrot

(12)

60 Min.

815 Min.

144 kcal

Bio-Früchte-Nuss-Brot mit Weinbeeren und Macadamianüssen Rezept

Vegan backen

Bio-Früchte-Nuss-Brot mit Weinbeeren und Macadamianüssen

(12)

70 Min.

156 kcal

Gesundes Grundrezept

Glutenfreie Pfannkuchen

(12)

25 Min.

259 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.