Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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Macht Schlafmangel dick?

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Egal, ob früher Vogel oder Morgenmuffel – zu wenig Schlaf tut nicht gut. Noch schlimmer: Jetzt soll Schlafmangel auch noch dick machen. Was die Forschung dazu sagt und wie Sie Schlafmangel vorbeugen, lesen Sie hier.

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Binge-Watching: So ungesund sind Serienabende

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Seitdem wir die Möglichkeit haben, Serien am Stück zu schauen, hängen viele oft stundenlang vor dem Fernseher. Das sogenannte Binge-Watching hat negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Welche das sind und wie Sie Ihren Serienkonsum im Zaum halten, lesen Sie hier.

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Trockene Haut im Winter: Das hilft!

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Spröde Hände, raue Beine und trockene Wangen – im Winter neigt unsere Haut dazu, auszutrocknen. Wer seine Haut richtig pflegt und einige Schutzmaßnahmen beachtet, hält sie auch in der kalten Jahreszeit zart und geschmeidig – auch für Männer haben wir ein paar einfache Tipps.

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Die besten 7 Detox-Lebensmittel

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Nach dem feuchtfröhlichen Jahresende eignet sich der Januar perfekt, um eine Detox-Kur einzulegen. Mit diesen 7 Detox-Lebensmitteln können Sie Ihren Körper auf natürliche Weise entlasten und fit für das neue Jahr machen.

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Die besten Hausmittel gegen Bauchbeschwerden

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Weihnachtsgans, Knödel und Marzipan – an den Festtagen ist unser Magen-Darm-Trakt besonders im Einsatz. Wir verraten Ihnen, wie Sie Bauchbeschwerden vorbeugen und welche Hausmittel bei Völlegefühl, Schmerzen und Sodbrennen helfen.

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Anti-Aging: Diese Lebensmittel helfen gegen Falten

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Es gibt Lebensmittel, die als wahre Anti-Aging-Mittel glänzen. Neben ihrem Verjüngungseffekt auf die Haut haben sie noch weitere positive Wirkungen auf die Gesundheit. Wir verraten Ihnen, wie Ihr Essen, Ihre Haut zum Strahlen bringt.

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Tampons: Das sollten Sie beachten

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Neben den klassischen Einwegbinden sind meist Tampons das Mittel der Wahl, wenn Frau Ihre Periode hat. Doch die kleinen Helfer sind nicht nur praktisch und flexibel, sie haben auch Nachteile und sogar medizinische Risiken.

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5 Tipps gegen kalte Hände und Füße

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Viele Menschen haben nicht nur an den Wintertagen kalte Hände und Eisfüße. In den meisten Fällen ist die Ursache eine mangelnde Durchblutung. Mit diesen fünf Tipps sorgen Sie für warme Hände und Füße.

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Zinkmangel erkennen und behandeln

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Brüchige Fingernägel, Haarausfall und häufige Erkältungen? Das könnten Anzeichen für einen Zinkmangel sein. Mit den richtigen Lebensmitteln füllen Sie Ihre Speicher wieder auf.

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Welche Vitamine brauchen wir im Winter?

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Im Winter ist die Chance krank zu werden größer als in der warmen Jahreszeit. Bestimmte Vitamine helfen dabei fit, gesund und gut gelaunt zu bleiben. Im Live Smarter-Blog erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln sie stecken und wann eine Nahrungsergänzung sinnvoll ist.

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