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Live Cooking

Frauengesundheit und Ernährung – Cook & Talk mit der TK

Von Milena Schwindt
Aktualisiert am 26. Apr. 2022

Seien Sie live dabei, wenn wir gemeinsam mit der Kardiologin und Expertin für den TK-GesundheitsCoach Dr. med. Alessandra Boscheri am 28. April auf dem EAT SMARTER Instagram-Kanal über die wichtigsten Ernährungsregeln für Frauen aufklären und ein reichhaltiges Gericht aus dem TK-Kochbuch zubereiten.

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Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein für einen gesunden Lebensstil und betrifft Männer und Frauen gleichermaßen. Trotzdem sind für Frauen manche Vitamine und Nährstoffe besonders wichtig, um einem Nährstoffmangel vorzubeugen.

Wussten Sie, dass fast 50 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter an Eisenmangel leiden? Das liegt unter anderem daran, dass der weibliche Körper anderthalb mal mehr Eisen für eine ausreichende Versorgung als  der männliche Körper benötigt. Dazu kommt dann noch der regelmäßige Blutverlust während der Periode. 

Es gibt biologische Unterschiede zwischen Frauen und Männern, entsprechend ist auch der Bedarf an Nährstoffen anders. Das liegt an einer andere Körperzusammensetzung, mögliche andere Krankheiten bzw. Symptome, hormonelle Schwankungen, andere soziale Rolle und mentale Belastungen von Frauen. Das zeigt, wie wichtig es ist, sich mit dem Thema Frauengesundheit und dem Einfluss der Ernährung auf diese zu beschäftigen. 

Nicht verpassen: Live Cooking & Experten Talk

Erfahren Sie am 28. April 2022 mehr über das Thema Frauengesundheit und stellen Sie unseren Expertinnen Ihre Fragen. Beim entspannten Live-Cooking verrät Ihnen EAT SMARTER Redakteurin, Köchin und Ökotrophologin Iris Lange-Fricke tolle Tipps rund um eine nährstoffdeckende Ernährungsweise für Frauen und kocht mit Ihnen gemeinsam köstliche Brokkoli-Lachs-Päckchen mit Hirse. Zudem erklärt Ihnen die Kardiologin Dr. med. Alessandra Boscheriwie man mit dem Ernährungsdichte-Prinzip des TK-GesundheitsCoaches genussvoll satt wird aber trotzdem abnimmt und wie man mit dem TK-Ernährungsindex die eigene Ernährungsqualität messen kann. 


Haben wir Sie neugierig gemacht? Das spannende Live-Event findet am 28. April 2022 von 18:00 bis 18:30 auf unserem Instagram Account eatsmarter_de statt.


Für mehr Gesundheit

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten oder sich über einen gesunden Lebensstil informieren möchten, finden Sie in unserem Live Smarter Blog viele interessante Artikel. Zudem stellen wir ihnen dort auch die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen vor.

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