Cook & Talk: Neue Ziele bei Bewegung und Ernährung

Gesunde Ernährung und regelmäßig Sport – für manche Menschen ist das überhaupt kein Problem. Anderen steht hingegen der "innere Schweinehund" im Weg. Egal ob schlechtes Wetter, schlechte Laune oder fehlende Zeit, Ausreden sind häufig schnell gefunden. Doch wie schafft man es, die eigene Motivation zu steigern und den inneren Schweinehund in die Schranken zu verweisen? Das Zauberwort heißt: Neugier.

Denn wer sich realistische Ziele setzt und Neues ausprobiert, kann Freude an einem gesunden Lebensstil finden und dabei über sich hinaus wachsen. Wir verraten Ihnen, wie Sie ganz bewusst Spaß am Sport entwickeln, dauerhaft erfolgreich bleiben und so dem Schweinehund ein Schnippchen schlagen.

Nicht verpassen: Unser Instagram Live Cooking 

Erfahren Sie Mitte November mehr über das Thema "Neue Ziele bei Bewegung und Ernährung" und stellen Sie unseren Experten Ihre Fragen. Beim entspannten Live Cooking mit dem ehemaligen Fußballprofi Jan-Philipp Kalla, der 17 Jahre beim Hamburger FC St. Pauli gespielt hat und dort als "Fußballgott" gefeiert wurde, verrät Ihnen EAT SMARTER Redakteurin, Köchin und Ökotrophologin Iris Lange-Fricke tolle Tipps rund um eine nährstoffdeckende Ernährungsweise für aktive Menschen und kocht mit Ihnen gemeinsam eine schnelle und nahrhafte One Pot Auberginen-Linsen-Bolognese. Zudem erklären wir Ihnen, wie Sie mit dem TK-GesundheitsCoach mit über 3.200 vielseitigen Rezepten oder der Getränkebilanz gesunde Ernährung ganz einfach in Ihrem Alltag integrieren können.

Haben wir Sie neugierig gemacht? Das spannende Live-Event findet am 17. November 2022 von 18:00 bis 18:30 Uhr auf unserem Instagram Account eatsmarter_de statt.

Für mehr Gesundheit

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten oder sich über einen gesunden Lebensstil informieren möchten, finden Sie in unserem Live Smarter Blog viele interessante Artikel. Zudem stellen wir Ihnen dort auch die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen vor.