So verwirklichen Sie Ihre Neujahrs-Vorsätze – Unser Experten Talk mit der TK

Wenn Sie für das neue Jahr Vorsätze gefasst haben, sind Sie damit nicht allein. Studien zufolge geloben etwa ein Drittel aller Deutschen zum Jahreswechsel Besserung. Ein aktiver, stressfreier und gesunder Lebensstil steht dabei besonders hoch im Kurs. Doch je weiter das frische Jahr voranschreitet, desto nachlässiger werden die meisten von uns mit ihren Zielen und der innere Schweinehund gewinnt die Oberhand. So schrumpfen die drei Sporteinheiten pro Woche dann schnell zu einer Joggingrunde im Monat zusammen und anstatt ausgewogener Mahlzeiten voller Vitamine und Nährstoffe wird wieder zu fettigen und zuckerhaltigen Convenience-Produkten aus der Packung gegriffen. Doch warum ist das so und wie schaffen wir es, gute Vorsätze auch langfristig umzusetzen?

Eine Untersuchung der Universitäten von Stockholm und Linköping mit 1066 Freiwilligen, die im Jahr 2017 Neujahrsvorsätze fassten, zeigte, dass vor allem Vorsätze, die neue Angewohnheiten oder Routinen in den eigenen Alltag einführen, erfolgreich waren. Dabei hilft auch das richtige Mindset. Denn positive Zielsetzungen wie etwa “Gesünder essen” schaffen langfristig mehr Motivation als eine negativ formulierte Zielsetzung wie beispielsweise “Nie wieder Pizza”. In unserem Experten-Talk gehen wir gemeinsam mit Dr. Wiebke Elsner dem Zusammenhang zwischen gesunden Routinen und guten Vorsätzen auf den Grund. 

Nicht verpassen: Experten Talk

Erfahren Sie am Donnerstag, den 29. Dezember 2022, um 18 Uhr mehr über das Thema "Prost Neujahr: So verwirklichst du deine Vorsätze!" und stellen Sie unserer Expertin für intrinsische Motivation und menschliches Verhalten Ihre Fragen. Beim Live Talk auf Instagram verrät Dr. Wiebke Elsner, wie neue Routinen dabei helfen können, die eigenen Vorsätze erfolgreich zu meistern. Dazu stellen wir Ihnen den TK-GesundheitsCoach vor, der Sie beim Erreichen Ihrer persönlichen Gesundheitsziele unterstützen kann.

Haben wir Sie neugierig gemacht? Das spannende Live-Event findet am 29. Dezember 2022 von 18:00 bis 18:30 auf unserem Instagram Account eatsmarter_de statt.

Für mehr Gesundheit

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten oder sich über einen gesunden Lebensstil informieren möchten, finden Sie in unserem Live Smarter Blog viele interessante Artikel. Zudem stellen wir ihnen dort auch die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen vor.