So tickt Ihre Stoffwechseluhr

Aktualisiert am 26. Aug. 2022

Jeder Mensch hat eine Stoffwechseluhr. © Glamy - Fotolia.com

Im Verlauf des Tages und der Nacht verändert sich unser Stoffwechsel fortlaufend. Es gibt Phasen, in denen er Höchstleistungen erzielt und andere, in denen er nicht sehr aktiv ist. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Biorhythmus seines Stoffwechsels zu kennen und seine Ernährung sowie die Aktivitätsschwerpunkte darauf abzustimmen. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln ist dem Phänomen auf den Grund gegangen und gibt Tipps zum richtigen Umgang mit der eigenen Stoffwechseluhr.

Bisherige Kommentare

daniela Borrmann vom 19.07.2014.

Inhaltlich gut nachvollziehbar, vielleicht mit etwas mehr Beispielen angereichert waere auch hilfreichn.

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Keine vom 19.07.2014.

Warum, in aller Welt, wird imemr noch das dämliche Frühstück sooo propagiert? Es ist doch schon längst überholt. man kann ganz gut ohne Frühstück leben. Es ist üüüberhaupt nicht die "wichtigste" Mahlzeit. Ich finde..Ernährungsberater, nennen sich für meinen Geschmack zu viele, vorallem, zu viele die keine Ahnung haben. Da wird Menschen geraten, pro Tag 1500 kcal zu essen, wenn sie Abnehmen wollen..ohne Rücksicht auf ihren reelen Tagesbedarf. Oder Ältere, die mit 1200 kcal den Tag überstehen sollen...egal wie groß und Schwer sie sind. Weia...*koppschüttel* wer auf euch "Experten" hört...ist verraten und verkauft.

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