"Gamechanger Protein": der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden

Treibstoff für Energie und Muskeln

Ob für den Muskelaufbau, eine schnellere Regeneration nach dem Training oder mehr Energie im Alltag: Eiweiß ist für aktive Menschen unverzichtbar. Doch es unterstützt nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, es spielt für den gesamten Organismus eine zentrale Rolle: zum Beispiel beim Aufbau und Erhalt von Muskeln, Knochen, Haut und Haaren sowie bei der Bildung von Enzymen, Hormonen und Antikörpern. Gerade wenn Sie viel leisten, beim Sport, im Job oder im Familienalltag, brauchen Sie mehr hochwertiges Eiweiß. Fehlt es, leidet nicht nur Ihr Trainingserfolg, sondern auch Ihre Konzentration, Stimmung und Vitalität. Müdigkeit, Heißhunger oder Erschöpfung sind oft erste Warnsignale.

Der Makronährstoff ist aber nicht nur für Sportler:innen wichtig. Auch im Alter, bei Stress oder Erkrankungen spielt eine ausreichende Versorgung eine entscheidende Rolle, um Gesundheit und Wohlbefinden langfristig zu erhalten.

„Gamechanger Protein“ von Dr. Matthias Riedl 

Wer mehr über die Rolle dieses bedeutsamen Nährstoffs erfahren möchte, ist bei Ernährungs-Doc und Bestsellerautor Dr. Matthias Riedl an der richtigen Adresse. Sein neuer Praxis-Guide für eine optimale Proteinversorgung bietet fundiertes Wissen und alltagstaugliche Rezepte für nachhaltige Gesundheit und Vitalität. Auf 176 Seiten erklärt Deutschlands führender Ernährungsmediziner alles, was Sie wissen sollten, und zeigt, warum Protein der Schlüssel zu Langlebigkeit und dauerhaftem Abnehmerfolg ist.

Der aufschlussreiche Wissensteil nimmt Sie unterhaltsam an die Hand und macht Sie zum Experten in Sachen Protein. Neben einem Faktencheck werden Fragen beantwortet wie: Welche Funktionen erfüllt Eiweiß? Wie unterstützt es bei verschiedenen Krankheiten und sportlichen Herausforderungen? Und wie hoch ist Ihr persönlicher Bedarf? Praktische Hilfestellungen, von den Top 12 Eiweißbomben über Abnehmstrategien bis hin zu abwechslungsreichen Rezepten runden den Guide ab.

Bunt und ausgewogen: 60 alltagstaugliche Rezepte

Der große Rezeptteil mit 60 Gerichten macht den Einstieg leicht und weckt Lust aufs Ausprobieren. Ob Frühstücks-Bowls, sättigende Salate, schnelle Hauptgerichte, Snacks oder Desserts – hier zeigt sich, wie unkompliziert und köstlich proteinreiche Mahlzeiten sein können. Für jeden Geschmack ist etwas dabei: vegan, vegetarisch oder mit Fisch und Fleisch.

Noch mehr Infos zu dem Buch und eine ausführliche Leseprobe finden Sie unter gu.de.

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