0

Helfen Sojaprodukte, den Cholesterinspiegel zu senken?

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 20. Aug. 2014
Sojaeiweiß ist cholesterinfrei Sojaeiweiß ist cholesterinfrei

Eindeutig ja, denn sie sind cholesterinfrei. Vor allem aber, wenn sie fett- und cholesterinreiche tierische Lebensmittel ersetzen. EAT SMARTER erklärt Ihnen wie das ganz einfach geht.

0
Drucken

Sojaprodukte sind cholesterinfrei

Sojaprodukte sind cholesterinfrei und reich an hochwertigen Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, etwa Magnesium und Kalzium. Wer seine Essgewohnheiten ändert und beispielsweise seine Saucen nicht mit Sahne, sondern mit Sojacreme anrührt, anstelle von Fleisch Tofu isst, Joghurt auf Sojabasis kauft und anstelle von Milch Sojadrinks verwendet, spart gesättigte Fettsäuren und Cholesterin ein und bekommt dafür cholesterinsenkendes Sojaeiweiß auf den Teller.

Über den Tag verteilt sollten mindestens 25 Gramm Sojaprotein gegeessen werden

 Weil diese Wirkung durch viele Studien belegt ist, erlaubt die amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) den Herstellern von Sojaprodukten, mit der günstigen Wirkung auf Herz und Gefäße zu werben. Für eine gute Wirkung sollte man über den Tag verteilt mindestens 25 Gramm Sojaprotein essen.

Top-Deals des Tages

YOWAO Meerjungfrau Decke, Fisch Skala Muster alle Jahreszeiten Schlafsack (Rosa -1, Kinder)
VON AMAZON
15,14 €
Läuft ab in:
Wasserkocher Edelstahl mit Temperatureinstellung VAVA Elektrischer Teekessel 1,7 L, Wasserkessel mit British Strix Control BPA-Frei Trockengehschutz, Silber
VON AMAZON
29,99 €
Läuft ab in:
Inkbird Barbeque Fleisch Thermometer Digitale Bluetooth BBQ Raucher Funk-Grillthermometer Timer mit Temperaturfühlern für Ofen Kochen Outdoor Grill (Schwarz thermometer+4 Temperaturfühlern)
VON AMAZON
50,35 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar