So viele Burpees verbrennen ein Glas Cola

Was genau sind Burpees?

Bei Burpees handelt es sich um eine Kombination aus mehreren klassischen Übungen, wie Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung. Das bedeutet, wer also 10 Burpees macht, der macht automatisch auch 10 Liegestütz, 10 Kniebeugen und 10 Strecksprünge. Klingt anstrengend – ist es auch. Aber eben auch besonders effektiv. Die Übung strafft, da sie sehr viele Muskelgruppen beansprucht. Laut Freeletics werden mit einem Burpee etwa 1,4 Kalorien verbrannt. Das heißt, 10 Burpees verbrennen etwa 14 Kalorien.

Ein Croissant schafft es allerdings bereits auf 330 Kalorien, ein Glas Cola (200 ml) auf 86 Kalorien.  

Wir haben da mal ein paar Rechnungen angestellt ... 

Natürlich ist es nahezu utopisch, dass jemand über 200 Burpees macht. Denn die Übung ist schweißtreibend und kräftezehrend. Aber die Grafiken schärfen das Bewusstsein, wie schwer sich ungesunde Lebensmittel wirklich wieder abtrainieren lassen.