Welches Abnehmtempo ist gesund?

Aktualisiert am 06. Sep. 2019

Crashdiäten bewirken zwar eine schnelle Gewichtsabnahme, doch ihr Erfolg ist nicht von Dauer. Besser ist nachhaltiges Abnehmen. Wie das gelingt und wie Sie Ihren Stoffwechsel dafür nutzen, erklärt Professor Ingo Froböse.

Bisherige Kommentare

Wilma Hüsemann vom 20.04.2016.

ich bin über 70 Jahre, ernähre mich gesund und hatte bisher das Glück mich ausreichend bewegen zu können. Seid 3 Jahren habe ich ein großes Problem mit meinen Augen und kann nun nicht mehr im Sportstudio meine Übungen machen. Alternativ habe ich mir ein Fitness-Rad gekauft, das ich auch regelmäßig nutze, dazu noch Dehnübungen. Trotzdem geht mein Gewicht immer mehr in die Höhe, man mag schon garnichts mehr essen. Woran kann das liegen?

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EAT SMARTER vom 26.04.2016.

Guten Tag Frau Hüsemann, das kann viele Gründe haben. Doch leider können wir dies aus der Entfernung schlecht beurteilen. Das sollten Sie mit einem Arzt vor Ort klären. Nur eins können wir Ihnen mit auf den Weg geben: Bitte hören Sie nicht auf zu essen. Denn auch wenn es paradox klingt, nur wer isst, kann auch abnehmen! Grüße von EAT SMARTER

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Martina Hajjam vom 09.05.2014.

...das Problem ist bloss, dass ich die empfohlenen seltenen sitzenden Tätigkeiten nicht umgehen kann, ich arbeite im Büro. Auch wenn ich da immer mal aufstehe, zu Kolleginnen gehe statt anzurufen etc..... - der größte Teil der Zeit ist eben PC-Arbeit. Und im Moment kann ich auch nicht viel gehen und nicht laufen (verletzungsbedingt).

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Monika Zaun vom 12.04.2014.

Der Artikel ist gut. Auch ich versuche mal wieder mein Gewicht zu reduzieren. Da ich in einer Sportgruppe mitmache habe ich hoffentlich den Grundumsatz erhöht den Jojo-Effekt kenne ich zur genüge und möchte nicht nochmal zunehmen! Also Danke für den Artikel!

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