Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "LIVE SMARTER-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite. Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen.

26. Mai 2020

4 Dinge, die Ihrer Fitness mehr schaden als Sie denken

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Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, Fitness steigern – die typischen Beweggründe, Sport zu treiben. Wenn Ihre Erfolge trotz regelmäßigen Trainings ausbleiben, kann es sein, dass Sie einen dieser Fehler begehen.

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19. Mai 2020

Trotz Zeitmangel: ausgewogen und gesund ernähren

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Vor allem in stressigen Zeiten bleibt die Ernährung oftmals auf der Strecke. Dabei können Sie auch ohne großen Zeitaufwand ausgewogen und gesund essen. Mit diesen Tipps und etwas Übung gelingt das im Handumdrehen.

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12. Mai 2020

Zeckenbisse – So schützen Sie sich

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Vorsicht Zecken: Mit den warmen Temperaturen werden sie wieder aktiv. Da die kleinen Blutsauger Krankheiten übertragen können, sollten Sie sich vor Zeckenbissen unbedingt schützen – diese Tipps helfen Ihnen dabei.

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05. Mai 2020

8 praktische Meditations-Tipps für Anfänger

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Meditation ist die älteste und bewährteste Methode, um den Geist zu beruhigen. Durch regelmäßiges Meditieren werden Sie auf Dauer nicht nur fokussierter, sondern auch glücklicher. Mit diesen Tipps fällt Ihnen als Anfänger der Einstieg leichter und Sie schaffen es, dran zu bleiben.

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28. April 2020

10 Gewohnheiten, die schlanker machen

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Sich immer wieder auf Diät zu setzen, funktioniert nicht und macht zudem auch noch unglücklich. Vielmehr kommt es auf die Regelmäßigkeit an. Mit diesen zehn Gewohnheiten können Sie nicht nur abnehmen, sondern Ihr Gewicht auch halten.

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21. April 2020

Essen gegen Heuschnupfen

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Heuschnupfenzeit: Wenn die Pollen im Frühling durch die Luft fliegen, sind eine laufende Nase und tränende Augen für manche ständige Begleiter. Im Live Smarter-Blog verraten wir Ihnen, wie Sie mithilfe der richtigen Ernährung die Symptome lindern können.

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14. April 2020

Hashimoto erkennen und behandeln

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Haarausfall, Gewichtszunahme, Depressionen – viele Betroffene leiden jahrelang unter Symptomen, bis die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis gestellt wird. Mit der richtigen Behandlung können sie jedoch gut mit der Autoimmunerkrankung leben.

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07. April 2020

Waschen, schälen, abkochen: Lebensmittel richtig vorbereiten

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Krank durch Lebensmittel? Das kann leichter passieren, als viele denken. Wer grundlegende Hygienemaßnahmen vernachlässigt und sein Essen nicht sorgfältig vorbereitet, kann sich schon mal etwas einfangen. Mit diesen Maßnahmen beugen Sie Infektionen vor.

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31. März 2020

Lipödem - Das steckt hinter der Fettverteilungsstörung

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Viele Frauen kämpfen sich durch zahlreiche Diäten bis Ärzte erkennen, dass sie unter einem Lipödem leiden. Auch wenn die Fetteinlagerungen nichts mit Übergewicht zu tun haben, können Sport und die richtige Ernährung helfen, Beschwerden zu lindern.

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24. März 2020

Mineralstoffe in Tablettenform – Wer sie tatsächlich braucht

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Magnesium, Zink, Calcium – die gezielte Einnahme von Mineralstoffen kann den Körper unterstützen, gesund zu bleiben. Doch für wen machen die Präparate tatsächlich Sinn? Im Live Smarter-Blog erfahren Sie, wie sie eine gute Mineralstoffversorgung sicherstellen.

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