Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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Planetary Health Diet – gut für Mensch und Umwelt

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Sich gesund ernähren und gleichzeitig etwas für unsere Erde tun? Kein Problem, wenn es nach der Planetary Health Diet geht. Wie das Konzept aussieht und sich im Alltag umsetzen lässt, erfahren Sie hier.

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So viele Kalorien stecken in Getränken

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Dass Softdrinks wie Cola Kalorien und jede Menge Zucker enthalten, ist bekannt. Doch Vorsicht: Auch vermeintlich gesunde Durstlöscher entpuppen sich als wahre Dickmacher. Welche Getränke besonders viele Kalorien liefern und welche Alternativen es gibt, erfahren Sie hier.

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Was hilft gegen PMS?

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Stimmungsschwankungen, Heißhunger und Wassereinlagerungen: Jeden Monat aufs Neue ist die zweite Zyklushälfte für viele Frauen eine echte Herausforderung. Ursache ist das prämenstruelle Syndrom. Doch wie lassen sich PMS-Symptome lindern? Erfahren Sie hier, wie eine PMS-Behandlung aussehen kann – und was Sie selbst unternehmen können.

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Stressessen: Wenn Belastungen dick oder auch dünn machen

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Manchen Menschen verschlägt es bei Stress den Appetit, andere leiden unter Heißhungerattacken und greifen ständig zu Süßigkeiten. Doch was hilft gegen Stresshungern oder Stressessen? Das verraten wir Ihnen hier!

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Food Upcycling: Lebensmittel verwerten statt wegwerfen

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Wer kennt es nicht? Wenn Obst und Gemüse geputzt werden, fallen allerhand Abfälle an. Doch Blätter, Kerne und Schalen können für neue Gerichte verwertet werden. Die Rede ist von Food Upcycling. Wie der Trend genau funktioniert und wo die Grenzen liegen, erfahren Sie hier.

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Gesund naschen: 6 Tipps

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Chips, Eiscreme, Gummibärchen oder Kekse: Solche Leckereien gehören für viele von uns zum Leben dazu. Doch hier können jede Menge Zucker, minderwertige Fette oder Zusatzstoffe lauern. Aber zum Glück gibt es reichlich Alternativen, mit denen Sie gesund naschen können. Welche das sind, verraten wir Ihnen hier!

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Pilze sammeln: Worauf ist zu achten?

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Herbstzeit ist Pilzzeit. Viele Menschen ziehen dann hinaus in Wald und Flur. Doch wer Pilze sammeln möchte, muss einiges beachten: Welche sind essbar? Wie lassen sich Pilze bestimmen? Wie werden sie richtig zubereitet? Die Antworten verraten wir Ihnen hier!

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Sind Hülsenfrüchte Dickmacher?

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Ob Bohnen, Erbsen oder Linsen: Hülsenfrüchte sind ausgesprochen nahrhaft, ermöglichen vielfältige Zubereitungen und lassen sogar die Pfunde schmelzen. Erfahren Sie hier, warum Sie mit Hülsenfrüchten abnehmen können – inklusive Rezepte und Zubereitungstipps!

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Heimische Superfoods: Günstig und gesund!

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Chiasamen, Avocado, Moringa, Quinoa, Acai- und Goji-Beeren: Der Hype um die nährstoffreichen Exoten kennt kein Ende. Doch leider sind sie um die halbe Welt gereist, bis sie bei uns landen. Zum Glück gibt es heimische Superfoods, die genauso gesund – und dazu preiswerter sind.

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Milchalternativen: Was ist der beste Milchersatz?

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Ob Milchersatz aus Hafer, Mandeln oder Soja: Immer mehr Menschen verzichten auf Kuhmilch und greifen zu Milchalternativen. Kaum verwunderlich, dass die Auswahl im Supermarkt stetig wächst. Hier stellen wir Ihnen die wichtigsten Vertreter vor.

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