Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "LIVE SMARTER-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite. Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen.

02. Februar 2021

Desinfektion im eigenen Zuhause?

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Nicht nur sauber, sondern rein! Viele Menschen mögen es im Alltag keimfrei und greifen zu antibakteriellen Reinigern und Desinfektionsmitteln. Ist das wirklich nötig? Erfahren Sie, wie Sie Hygiene im Haushalt schonend und sicher umsetzen.

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25. Januar 2021

Borderline-Syndrom: Chaos in der Seele

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Liebe und Hass, Angst und Wut, Selbstzweifel und Selbstüberschätzung – Menschen mit Borderline-Syndrom leben in Extremen. Der emotionale Ausnahmezustand belastet Betroffene und Angehörige gleichermaßen. Erfahren Sie mehr über die Persönlichkeitsstörung und wo Sie Rat finden.

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18. Januar 2021

Körperfett – wie viel ist gesund?

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Ein Zuviel an Körperfett stellt auf Dauer ein Risiko für Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar. Aber auch ein Zuwenig birgt Gesundheitsrisiken. Lesen Sie im Live Smarter-Blog, welcher Körperfettanteil gesund ist, wovon er abhängt und wie er gemessen wird.

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12. Januar 2021

Tipps zum Aufstehen

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Viele kommen morgens einfach nicht aus dem Bett. In der dunklen Jahreszeit fällt es besonders schwer. Dann wird der Wecker auf Snooze gestellt und die Decke noch einmal über den Kopf gezogen. Sie wollen morgens besser aufstehen? Mit unseren Tipps geht es leichter!

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29. Dezember 2020

Selbstliebe lernen: 6 einfache Tipps

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„Ich bin nicht gut genug”, „Ich bin zu klein”, „Ich bin zu unsportlich”. Sich selbst so anzunehmen, wie man ist, bereitet Mühe. Dabei ist die eigene Wertschätzung die Basis für gute Beziehungen – und es lebt sich allgemein entspannter. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Selbstliebe lernen können.

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22. Dezember 2020

Trockene Augen – was hilft?

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Trockene Augen brennen, jucken und können sogar das Sehvermögen beeinträchtigen. Die Ursachen sind vielfältig, häufig zählt die Arbeit am Bildschirm dazu. Aber wie läuft es wieder wie geschmiert? Wir verraten es Ihnen!

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14. Dezember 2020

Extrakilos an den Feiertagen vermeiden

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Plätzchen, Schokolade, Glühwein und Braten: Da erscheint es schlicht unmöglich, eine Gewichtszunahme an Weihnachten zu vermeiden. Erfahren Sie, wie Sie die Feiertage genießen können, ohne danach mehr Kilos auf die Waage zu bringen.

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08. Dezember 2020

Zähneknirschen: Ursachen und Maßnahmen

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Pressen, Mahlen, Klappern – etwa jeder Dritte zeigt einen solchen sogenannten Bruxismus. Bevor Zähne und Kiefer Schaden nehmen, kann eine Aufbissschiene helfen. Erfahren Sie mehr über das Zähneknirschen, was das Problem verursacht und was Sie selbst tun können.

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01. Dezember 2020

Das 10 Minuten-Programm für einen starken Rücken

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Es zwickt im Kreuz, der Nacken ist verspannt: Nicht selten führen Fehlhaltungen und Bewegungsmangel zu unterschiedlichen Beschwerden. Werden Sie aktiv – bereits mit 10 Minuten können Sie Ihren Rücken unterstützen. Diese Rückenübungen können Sie ganz einfach zu Hause machen und benötigen kein Equipment.

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24. November 2020

Die gesündesten Länderküchen der Welt

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Wo leben eigentlich die gesündesten Menschen der Welt? Um das zu bestimmen, hat der Bloomberg Health Index 169 Länder bewertet. Gute Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Was wir Deutschen von den Länderküchen Spaniens, Schwedens und Israels lernen können, lesen Sie hier.

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