Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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Verklebte Faszien – Ursache für viele Beschwerden

© Unsplash/ Rayia Soderberg © Unsplash/ Rayia Soderberg

Das dünne Gewebe scheint für viele Beschwerden, etwa Rücken- oder Kopfschmerzen, eine Rolle zu spielen. Aber was sind Faszien überhaupt und weshalb können sie Probleme bereiten? Erfahren Sie, was gegen Verspannungen hilft und wie eine Faszien-Ernährung aussehen kann.

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5 Anzeichen, dass Sie zu viel Kaffee trinken

© Unsplash/ Nathan Dumlao © Unsplash/ Nathan Dumlao

Ob bei Konzentrationsproblemen, Müdigkeit oder einfach als Genussmittel: Kaffee rettet uns häufig durch den Alltag und gehört für die meisten zum Leben dazu. Doch wer es übertreibt, kann seiner Gesundheit schaden. Erfahren Sie hier, was zu viel Kaffee bewirkt.

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6 Fehler, die eine Erkältung verschlimmern

© Pexels/ Polina Tankilevitch © Pexels/ Polina Tankilevitch

Der Hals kratzt, die Nase läuft, der Kopf tut weh: Ein Schnupfen ist im Anmarsch und der kann ganz schön lästig sein. Damit Sie schnell wieder gesund werden, gilt es bestimmte Fehler zu vermeiden – auch um einer verschleppten Erkältung vorzubeugen.

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Stoffwechsel eingeschlafen? Das steckt dahinter

Foto: Iris Lange-Fricke Foto: Iris Lange-Fricke

Der Zeiger auf der Waage wandert stetig nach oben, obwohl Sie an Ihrer Ernährung nichts verändert haben? Oder die letzte Diät ist schon wieder gescheitert? Womöglich ist Ihr Stoffwechsel eingeschlafen. Wir decken die Ursachen auf und zeigen, wie Sie den Motor Ihres Körpers wieder auf Trab bringen.

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Was ist Functional Food?

© Pexels/ Gustavo Fring © Pexels/ Gustavo Fring

Bonbons mit Vitaminen, probiotische Joghurts oder Margarine mit Pflanzensterinen: Solche Produkte sollen nicht nur schmecken, sondern auch die Gesundheit fördern. Aber wie sinnvoll ist sogenanntes Functional Food? Wir haben die Antworten.

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Ernährung für ein langes Leben

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Gesund alt werden: Wer wünscht sich das nicht? Allerdings beeinflussen viele Faktoren unsere Lebenserwartung – auch das Essen. Zwei US-Forschende haben das genauer unter die Lupe genommen. Erfahren Sie hier, worauf es bei der Ernährung für ein langes Leben ankommt.

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Die besten Lebensmittel im Winter: Das sollten Sie jetzt essen

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In den kalten Monaten ist das Angebot an frischem Obst und Gemüse rar – genau dann, wenn Infekte Hochkonjunktur haben. Doch wie kommen Sie trotzdem gesund durch die Winterzeit? Wir stellen Ihnen die besten Lebensmittel im Winter vor.

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Nährstoffmangel: Ursachen, Symptome und Behandlung

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Sie fühlen Sie abgeschlagen, müde oder leiden unter wiederkehrenden Infekten? Womöglich steckt ein Nährstoffmangel dahinter. Erfahren Sie hier, welche Mangelerscheinungen am häufigsten auftreten und wie Sie diese verhindern können.

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So kommen Sie stressfrei durch die Weihnachtszeit

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Plätzchen backen, Geschenke einkaufen, Verwandtschaft besuchen: Weihnachtsstress ist im Dezember für viele von uns vorprogrammiert – doch das muss nicht sein. Wir verraten Ihnen unsere besten Tipps, damit Sie Adventszeit und Weihnachten stressfrei genießen können!

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Achtsam essen: 7 einfache Tipps

© Pexels/ Anna Shvets © Pexels/ Anna Shvets

Unter Zeitdruck, beim Fernsehen oder am Schreibtisch: Viele von uns widmen ihrer Mahlzeit nicht die nötige Aufmerksamkeit. Das tut uns auf Dauer nicht gut. Aber was hilft? Erfahren Sie hier, wie Sie mit einfachen Tipps achtsam essen lernen und warum es sich lohnt.

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