Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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Herzgesunde Ernährung: So beugen Sie Erkrankungen vor

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In Deutschland sind Herzerkrankungen weit verbreitet. Mit der richtigen Kost können Sie Ihre Pumpe schützen – selbst für bereits Erkrankte ist es noch nicht zu spät. Doch wie sieht eine herzgesunde Ernährung aus? Das verraten wir Ihnen hier!

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Monkey Mind: So stoppen Sie das Gedankenkarussell

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Ängste, Sorgen oder Selbstzweifel: Gerade in stressigen Situationen geraten unsere Gedanken außer Kontrolle und wir kommen nicht zur Ruhe. Diese Rastlosigkeit wird auch Monkey Mind genannt. Doch was hilft? Hier haben wir Ihnen ein paar Maßnahmen zusammengestellt.

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Hashimoto erkennen und behandeln

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Haarausfall, Gewichtszunahme, Depressionen – viele Betroffene leiden jahrelang unter Symptomen, bis die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis gestellt wird. Mit der richtigen Behandlung können sie jedoch gut mit der Autoimmunerkrankung leben.

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Verklebte Faszien – Ursache für viele Beschwerden

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Das dünne Gewebe scheint für viele Beschwerden, etwa Rücken- oder Kopfschmerzen, eine Rolle zu spielen. Aber was sind Faszien überhaupt und weshalb können sie Probleme bereiten? Erfahren Sie, was gegen Verspannungen hilft und wie eine Faszien-Ernährung aussehen kann.

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5 Anzeichen, dass Sie zu viel Kaffee trinken

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Ob bei Konzentrationsproblemen, Müdigkeit oder einfach als Genussmittel: Kaffee rettet uns häufig durch den Alltag und gehört für die meisten zum Leben dazu. Doch wer es übertreibt, kann seiner Gesundheit schaden. Erfahren Sie hier, was zu viel Kaffee bewirkt.

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6 Fehler, die eine Erkältung verschlimmern

© Pexels/ Polina Tankilevitch © Pexels/ Polina Tankilevitch

Der Hals kratzt, die Nase läuft, der Kopf tut weh: Ein Schnupfen ist im Anmarsch und der kann ganz schön lästig sein. Damit Sie schnell wieder gesund werden, gilt es bestimmte Fehler zu vermeiden – auch um einer verschleppten Erkältung vorzubeugen.

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Stoffwechsel eingeschlafen? Das steckt dahinter

Foto: Iris Lange-Fricke Foto: Iris Lange-Fricke

Der Zeiger auf der Waage wandert stetig nach oben, obwohl Sie an Ihrer Ernährung nichts verändert haben? Oder die letzte Diät ist schon wieder gescheitert? Womöglich ist Ihr Stoffwechsel eingeschlafen. Wir decken die Ursachen auf und zeigen, wie Sie den Motor Ihres Körpers wieder auf Trab bringen.

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10 Gewohnheiten, die schlanker machen

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Sich immer wieder auf Diät zu setzen, funktioniert nicht und macht zudem auch noch unglücklich. Vielmehr kommt es auf die Regelmäßigkeit an. Mit diesen zehn Gewohnheiten können Sie nicht nur abnehmen, sondern Ihr Gewicht auch halten.

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Was ist Functional Food?

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Bonbons mit Vitaminen, probiotische Joghurts oder Margarine mit Pflanzensterinen: Solche Produkte sollen nicht nur schmecken, sondern auch die Gesundheit fördern. Aber wie sinnvoll ist sogenanntes Functional Food? Wir haben die Antworten.

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Ernährung für ein langes Leben

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Gesund alt werden: Wer wünscht sich das nicht? Allerdings beeinflussen viele Faktoren unsere Lebenserwartung – auch das Essen. Zwei US-Forschende haben das genauer unter die Lupe genommen. Erfahren Sie hier, worauf es bei der Ernährung für ein langes Leben ankommt.

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