Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "LIVE SMARTER-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

08. März 2022

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Monkey Mind: So stoppen Sie das Gedankenkarussell

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© Pexels/ Karolina Grabowska © Pexels/ Karolina Grabowska

Ängste, Sorgen oder Selbstzweifel: Gerade in stressigen Situationen geraten unsere Gedanken außer Kontrolle und wir kommen nicht zur Ruhe. Diese Rastlosigkeit wird auch Monkey Mind genannt. Doch was hilft? Hier haben wir Ihnen ein paar Maßnahmen zusammengestellt.

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01. März 2022

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6 Gründe, warum Alkohol schädlicher ist als gedacht

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© Unsplash/ Kelsey Knight © Unsplash/ Kelsey Knight

Bier, Wein, Sekt oder Schnaps gehören für viele Menschen zum Leben dazu. Gleichzeitig ist allgemein bekannt, dass Alkohol schädlich ist. Doch was macht er eigentlich mit unserem Körper? Und wie viel Alkohol ist zu viel? Wir haben die Antworten.

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22. Februar 2022

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Mental Health Literacy: seelische Belastungen meistern

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© Pexels/ Alex Green © Pexels/ Alex Green

Termindruck, Konflikte oder auch Krisen: Das Leben verlangt uns mitunter viel ab. Da ist es wichtig, psychisch in Balance zu bleiben. Doch viele von uns wissen nicht, wie sie ihr Innenleben pflegen oder wo sie im Fall einer seelischen Belastung Hilfe finden.

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15. Februar 2022

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Die besten 5 Fleischalternativen

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Foto: Marieke Dammann Foto: Marieke Dammann

Sie möchten weniger Fleisch essen, aber den herzhaften Genuss nicht missen? Dafür braucht es jedoch keine verarbeiteten Ersatzprodukte aus dem Kühlregal. Hier stellen wir Ihnen unsere besten natürlichen Fleischalternativen vor – inklusive Rezepten und Zubereitungstipps.

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08. Februar 2022

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Digitale Gesundheit: Diese Angebote können Sie nutzen

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Digitale Krankschreibung, elektronische Patientenakte, Videosprechstunde: Wer krank ist, kann schon heute von den Technologien profitieren, die digitale Gesundheit ausmachen. Erfahren Sie hier, wie auch Sie diese Angebote nutzen können.

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01. Februar 2022

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6 Fehler, die eine Erkältung verschlimmern

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Der Hals kratzt, die Nase läuft, der Kopf tut weh: Ein Schnupfen ist im Anmarsch und der kann ganz schön lästig sein. Damit Sie schnell wieder gesund werden, gilt es bestimmte Fehler zu vermeiden – auch um einer verschleppten Erkältung vorzubeugen.

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25. Januar 2022

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Lipödem - Das steckt hinter der Fettverteilungsstörung

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Viele Frauen kämpfen sich durch zahlreiche Diäten bis Ärzte erkennen, dass sie unter einem Lipödem leiden. Auch wenn die Fetteinlagerungen nichts mit Übergewicht zu tun haben, können Sport und die richtige Ernährung helfen, Beschwerden zu lindern.

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18. Januar 2022

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10 Gewohnheiten, die schlanker machen

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Sich immer wieder auf Diät zu setzen, funktioniert nicht und macht zudem auch noch unglücklich. Vielmehr kommt es auf die Regelmäßigkeit an. Mit diesen zehn Gewohnheiten können Sie nicht nur abnehmen, sondern Ihr Gewicht auch halten.

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11. Januar 2022

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Diese 5 Lebensmittel rauben Ihnen Kraft und Energie

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Eigentlich sollte unser Essen uns fit und munter machen, manche Lebensmittel bewirken jedoch das Gegenteil. Nach dem Essen fühlen wir uns müde, schlapp und unkonzentriert. Auf welche Energieräuber Sie besonders achtgeben sollten, erfahren Sie in diesem Live Smarter-Artikel.

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04. Januar 2022

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Neue Abendroutine: 6 Tipps, die beim Abnehmen helfen

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Wie Sie sich am Ende eines Tages verhalten, kann einen entscheidenden Einfluss auf das Gewicht haben. Im Live Smarter-Blog zeigen wir Ihnen clevere Abendroutinen, mit denen Sie unliebsamen Kilos die rote Karte zeigen können.

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