Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "LIVE SMARTER-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite. Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen.

14. Dezember 2020

Extrakilos an den Feiertagen vermeiden

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Plätzchen, Schokolade, Glühwein und Braten: Da erscheint es schlicht unmöglich, eine Gewichtszunahme an Weihnachten zu vermeiden. Erfahren Sie, wie Sie die Feiertage genießen können, ohne danach mehr Kilos auf die Waage zu bringen.

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08. Dezember 2020

Zähneknirschen: Ursachen und Maßnahmen

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Pressen, Mahlen, Klappern – etwa jeder Dritte zeigt einen solchen sogenannten Bruxismus. Bevor Zähne und Kiefer Schaden nehmen, kann eine Aufbissschiene helfen. Erfahren Sie mehr über das Zähneknirschen, was das Problem verursacht und was Sie selbst tun können.

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01. Dezember 2020

Das 10 Minuten-Programm für einen starken Rücken

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Es zwickt im Kreuz, der Nacken ist verspannt: Nicht selten führen Fehlhaltungen und Bewegungsmangel zu unterschiedlichen Beschwerden. Werden Sie aktiv – bereits mit 10 Minuten können Sie Ihren Rücken unterstützen. Diese Rückenübungen können Sie ganz einfach zu Hause machen und benötigen kein Equipment.

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24. November 2020

Die gesündesten Länderküchen der Welt

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Wo leben eigentlich die gesündesten Menschen der Welt? Um das zu bestimmen, hat der Bloomberg Health Index 169 Länder bewertet. Gute Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. Was wir Deutschen von den Länderküchen Spaniens, Schwedens und Israels lernen können, lesen Sie hier.

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16. November 2020

Chronic Fatigue Syndrome (CFS) – wenn nichts mehr geht

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Leichte Tätigkeiten sind beim Chronic Fatigue Syndrome so anstrengend wie ein Marathonlauf; weder Schlaf noch Erholung schaffen Abhilfe. Betroffene leiden enorm, aber guter Rat ist schwer zu finden. Lesen Sie mehr über das chronische Erschöpfungssyndrom und was hilft.

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10. November 2020

Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) erkennen und behandeln

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Bauchschmerzen, Blähungen und Müdigkeit deuten auf eine mögliche Dünndarmfehlbesiedlung, auch SIBO genannt, hin. Erfahren Sie, was es mit der Erkrankung auf sich hat und wie eine Ernährungsumstellung Linderung verschafft.

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03. November 2020

Unreine Haut: So kann Ernährung helfen

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Falsche Ernährung, Hormone und unpassende Pflege können Pickel begünstigen. Darunter leiden längst nicht nur Pubertierende. Aber was hilft? Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln das Problem in Angriff nehmen.

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26. Oktober 2020

Panikattacken: Symptome, Diagnose und Behandlung

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Atemnot, Brustschmerzen, Herzklopfen, Übelkeit oder Todesangst – Panikattacken kommen scheinbar aus dem Nichts und lösen eine massive Furcht aus. Doch was steckt hinter diesen Anfällen und wer kann helfen? Wir verraten es Ihnen.

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20. Oktober 2020

Nebennierenerschöpfung erkennen und behandeln

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Brenzlige Situationen gehören zum Leben – aber Dauerstress kann unsere Nebennieren überfordern und damit den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Erfahren Sie mehr über die Nebennierenerschöpfung und was dagegen hilft.

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13. Oktober 2020

7 Anzeichen, dass Sie Ihre Ernährung ändern sollten

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Blähungen, Pickel oder Schlafprobleme? Womöglich ist es an der Zeit, Ihre Ernährung umzustellen. Erfahren Sie im Live Smarter-Blog mehr über die Anzeichen und wie Sie die Beschwerden wieder in den Griff bekommen.

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