Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "LIVE SMARTER-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite. Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen.

06. Juli 2020

Daran erkennen Sie eine gute Diät

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schnell abnehmen_Sport und Ernährung

Die Sehnsucht nach der einen Diät, die mit wenig Aufwand endlich alles ändert, ist groß. Doch diese Diät – so viel sei verraten – gibt es nicht. Warum nur Geduld zum Ziel führt und woran Sie gute, nachhaltige Abnehmprogramme erkennen, erklärt der Live Smarter-Blog.

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30. Juni 2020

Leichtes Abendessen im Sommer: Tipps und Rezepte

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© Unsplash/ Lavi Perchik © Unsplash/ Lavi Perchik

Wenn es draußen warm ist und die Abende länger werden, sind leichte Gerichte genau das Richtige. Hier finden Sie Tipps und Rezepte für sommerliche Abendessen.

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23. Juni 2020

7 Lebensmittel für einen besseren Schlaf

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© Unsplash/ bruce mars © Unsplash/ bruce mars

Zimmer abdunkeln, frische Luft, ein abendlicher Spaziergang – dies sind Maßnahmen, die den Schlaf verbessern. Was viele nicht wissen: Auch die Ernährung spielt hier eine Rolle. Diese Lebensmittel haben eine schlaffördernde Wirkung.

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16. Juni 2020

Warum Antioxidantien gerade für Sportler so wichtig sind

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Antioxidantien sind die Schutzpolizei im täglichen Kampf gegen freie Radikale. Warum sie für Sportler besonders wichtig sind und wie Sie sich gut mit Antioxidantien versorgen, erfahren Sie hier.

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09. Juni 2020

TOFI: Warum dünn nicht immer gleich gesund bedeutet

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Während Übergewicht für einen ungesunden Lebensstil steht, gelten Schlanke als gesund. Doch auch sie können zwischen den Organen gefährliches Fett einlagern. So erkennen Sie, ob Sie zu den TOFIs gehören: thin outside, fat inside.

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02. Juni 2020

Fibromyalgie: Diagnose, Symptome und Behandlung

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© Pexels/ Andrea Piacquadio © Pexels/ Andrea Piacquadio

Die unspezifischen Symptome und die scheinbar gesunden Körperstrukturen machen es schwer, die Krankheit zu erkennen. Fibromyalgie ist vor allem gekennzeichnet durch Schmerzen, oft am ganzen Körper, zu denen jedoch vielfältige andere Symptome hinzukommen können.

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26. Mai 2020

4 Dinge, die Ihrer Fitness mehr schaden als Sie denken

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Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, Fitness steigern – die typischen Beweggründe, Sport zu treiben. Wenn Ihre Erfolge trotz regelmäßigen Trainings ausbleiben, kann es sein, dass Sie einen dieser Fehler begehen.

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19. Mai 2020

Trotz Zeitmangel: ausgewogen und gesund ernähren

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Vor allem in stressigen Zeiten bleibt die Ernährung oftmals auf der Strecke. Dabei können Sie auch ohne großen Zeitaufwand ausgewogen und gesund essen. Mit diesen Tipps und etwas Übung gelingt das im Handumdrehen.

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12. Mai 2020

Zeckenbisse – So schützen Sie sich

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Vorsicht Zecken: Mit den warmen Temperaturen werden sie wieder aktiv. Da die kleinen Blutsauger Krankheiten übertragen können, sollten Sie sich vor Zeckenbissen unbedingt schützen – diese Tipps helfen Ihnen dabei.

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05. Mai 2020

8 praktische Meditations-Tipps für Anfänger

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© Unsplash/ Elly Fairytale © Unsplash/ Elly Fairytale

Meditation ist die älteste und bewährteste Methode, um den Geist zu beruhigen. Durch regelmäßiges Meditieren werden Sie auf Dauer nicht nur fokussierter, sondern auch glücklicher. Mit diesen Tipps fällt Ihnen als Anfänger der Einstieg leichter und Sie schaffen es, dran zu bleiben.

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