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Das optimale Frühstück - wie sieht das aus Ihrer Sicht aus?

Dazu sollten Vollkornprodukte wie Müsli gehören, am besten zusammen mit frischem Obst. Wer allerdings kein großer "Frühstücker" ist, sollte sich dazu auch nicht zwingen. Untersuchungen zeigen: Wer sich zum Frühstücken zwingt, hat über den ganzen Tag eine erhöhte Energieaufnahme - und die kann zu Übergewicht führen.