Auf dieser Seite bloggt Professor Dr. Ingo Froböse für EAT SMARTER. Professor Dr. Ingo Froböse ist einer der profiliertesten Fitness-Experten Deutschland. Der mehrmalige deutsche Vizemeister im Sprint (über 200 und 400 Meter) arbeitet heute als Universitäts-Professor für Präventation und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er ist dort Leiter des "Zentrums für Gesundheit" und Leiter des "Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Präventation und Rehabilitation". Daneben ist er wissenschaftlicher Leiter des "Instituts für Qualitätssicherung in Präventation und Rehabilitation GmbH" (IQPR).
Professor Dr. Ingo Froböse hat darüber hinaus zahlreiche Bücher über Fitness, Gesundheit und Ernährung geschrieben und ist regelmäßiger Gast in verschiedenen TV-Sendungen.
Der Grundumsatz ist ein entscheidender Faktor, wenn man sein Gewicht reduzieren möchte – so steht es in jedem Diätratgeber. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff? Das verrät Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln in seinem neuen Blog-Beitrag.
Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln setzt sich in seinem neuen Blog-Artikel mit der Frage auseinander, was man eigentlich als das ideale Essen nach dem Sport bezeichnen kann und worauf Sie nach körperlicher Aktivität bei der Ernährung besonders achten sollten.
Das eigene Kind für Sport begeistern – das ist manchmal gar nicht so einfach. Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln verrät die besten Tipps und Tricks, wie Sie aus kleinen Faulpelzen echte Sportskanonen machen.
Heißhunger – und nun? Dem Verlangen einfach nachgeben oder lieber dagegen ankämpfen? Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln verrät seine besten Tipps gegen Heißhunger und erklärt, wie Sie Ihr Essverhalten stärker kontrollieren können.
Die Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten Sport. Vielleicht haben Sie von dieser These schon einmal gehört. Aber stimmt sie wirklich? Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln ist verschiedenen Fitness-Mythen auf den Grund gegangen.
„Täglich 12 Fitnessübungen in nur 7 Minuten – was nach lockerem Training klingt, ist eine echte Herausforderung“, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Hier lesen Sie, für wen sich das 7-Minuten-Workout lohnt und was es bringt.
Schwimmen? Zumba? Oder doch lieber Fußball? Die große Auswahl macht die Suche nach der richtigen Sportart nicht leichter. Dabei kann es so einfach sein – Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln verrät, worauf zu achten ist, wenn man die richtige Sportart finden möchte.
