Fitness Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
704 Fitness Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch Rezept

25 Min.

25 Min.

400 kcal

87
Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
5
(17)

15 Min.

15 Min.

442 kcal

90
Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine Rezept

30 Min.

45 Min.

676 kcal

95
Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta Rezept

30 Min.

30 Min.

717 kcal

97
Hüttenkäse mit Obst Rezept
Smart frühstücken
5
(16)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86
Spekulatius Cheesecake mit Kirschen und Rosmarin Rezept

40 Min.

120 Min.

384 kcal

70
Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot Rezept

25 Min.

25 Min.

456 kcal

87
Manuka-Hafer-Bowl mit Rhabarber und Erdbeeren Rezept

20 Min.

20 Min.

688 kcal

87
Tahini-Dressing Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(13)

5 Min.

5 Min.

122 kcal

92
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos Rezept

10 Min.

125 Min.

403 kcal

93
California Wrap Rezept
Fast Food ohne Reue

mit Hummus

5
(13)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97
Pancake Cereal mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
5
(12)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

85
Erdbeer-Rhabarber-Proats Rezept
Besonders eiweißreich
5
(12)

15 Min.

495 Min.

467 kcal

90
Bio-Früchte-Nuss-Brot mit Weinbeeren und Macadamianüssen Rezept

70 Min.

70 Min.

156 kcal

74
Beeren-Nicecream mit Minze Rezept
Vegan für Genießer
5
(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

96
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87
Spekulatius Kugeln Rezept
Clever naschen
5
(11)

25 Min.

40 Min.

263 kcal

82
Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen Rezept

15 Min.

125 Min.

426 kcal

89
Veganer Erdbeer-Milchshake Rezept
Vegan abnehmen
5
(11)

10 Min.

10 Min.

82 kcal

92
Paneer-Spinat-Curry Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(11)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

90
Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(11)

20 Min.

20 Min.

438 kcal

Fisch-Spinat-Lasagne Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(11)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

88
Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa Rezept

25 Min.

25 Min.

307 kcal

92
Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree Rezept

45 Min.

45 Min.

576 kcal

Puddingplätzchen Rezept
Clever naschen
5
(9)

15 Min.

60 Min.

132 kcal

54
Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys Rezept

25 Min.

25 Min.

427 kcal

79
Schnelle Gulaschsuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(9)

30 Min.

65 Min.

390 kcal

97
Ramen mit Huhn und Ei Rezept
Besonders eiweißreich
5
(7)

45 Min.

45 Min.

589 kcal

91
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot Rezept
Backen nach Clean Eating
5
(7)

20 Min.

100 Min.

183 kcal

98
Avocado-Pommes Rezept
Fast Food ohne Reue
5
(6)

10 Min.

30 Min.

498 kcal

89
Fitnessshake Rezept

15 Min.

15 Min.

80 kcal

96
Goldene Milch Rezept
Laktosefrei genießen
5
(6)

10 Min.

10 Min.

166 kcal

80
Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika Rezept

45 Min.

105 Min.

413 kcal

82
Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere Rezept

5 Min.

5 Min.

553 kcal

85
Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept

15 Min.

45 Min.

169 kcal

93
Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen Rezept

25 Min.

25 Min.

448 kcal

85
Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur Rezept

15 Min.

135 Min.

415 kcal

92
Overnight-Oats mit Schoko und Feigen Rezept
Smart frühstücken
5
(5)

10 Min.

125 Min.

413 kcal

87
Putenbrust mit Oliven, Feta und Tomaten Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(5)

25 Min.

55 Min.

408 kcal

84
Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck Rezept

20 Min.

80 Min.

390 kcal

79
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept

60 Min.

60 Min.

483 kcal

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis Rezept

35 Min.

35 Min.

528 kcal

Dalgona Coffee Rezept
Erfrischend und leicht
5
(4)

5 Min.

5 Min.

167 kcal

65
Veganes Porridge Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Mango und Kokos

5
(4)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

83
Linsensalat mit Mango Rezept
Zum Mitnehmen
5
(4)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

94
Bananen-Orangen-Smoothie Rezept
Ideal nach dem Sport
5
(4)

15 Min.

735 Min.

385 kcal

70
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept

40 Min.

40 Min.

606 kcal

90

Wir haben für Sie leckere Fitness-Rezepte zusammengestellt, für die Sie wenige Zutaten benötigen, aber bestens mit Eiweiß versorgt sind! Die Fitness-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur für die Sportler unter uns empfehlenswert. Denn unsere Gerichte sind nicht nur gesund, sondern auch noch besonders lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Fitness-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Probieren Sie doch einmal unseren gedämpften Brokkoli oder unseren Möhren-Drink

Was gehört in ein gesundes Fitness-Rezept?

Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Reis und Kartoffeln sind wertvolle Energiespender. Und die finden sich in jedem Vorratsschrank. Haltbare Eiweißspender wie Tofu, Magerquark oder Eier sorgen für muskelstärkendes Eiweiß. So liefert jedes unserer Fitness-Rezepte mindestens 20 Gramm Proteine pro Portion.

Magerquark, Eier und Co. kommen in unseren Fitness-Rezepten groß raus!

Sie haben Lust auf ein leichtes Kartoffelgericht? Dann probieren Sie doch mal den Klassiker Pellkartoffeln mit Quark. Hierfür benötigen Sie lediglich sieben Zutaten. Oder wie wäre es mit dem Omelett "Himmel und Erde"? Generell gilt: Seien Sie kreativ und verwenden Sie, was Kühlschrank, Vorratsregal und Tiefkühlfach hergeben! So können Sie unsere Fitness-Rezepte gut abwandeln.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
Hauptkategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
Diäten
Internationale Küche
Abbrechen
Rezepte filtern