Wie Sie am effektivsten Fett verbrennen

ich kenne das Problem, habe auch ein Hüftproblem. Ich habe gerade eine Schmerztherapie gemacht. Vier Wochen Sport ohne Ende! Habe nicht abgenommen, weil der Körper 6-8 Wochen braucht bis man was merkt. Jetzt nach 6 Wochen merke ich was, mein Körper festigt sich. Dazu kommt ich bin jeden Tag 20 km mit dem Fahrrad gefahren unabhängig vom Sportprogramm! Ganz wichtig sind auch Bauch Übungen! Mein Geheimtip ist Callanetics! Es dauert, aber es effektiv. Am Anfang ist es schwer, aber meinen Hüften tut es gut. Sport ist zum abnehmen das effektivste, aber es dauert, der Körper muß erstmal Muskeln aufbauen und das Fett in Muskeln umwandeln, da kommt dann die Ernährung ins Spiel. Ich brauchte die letzten Wochen sehr viel Geduld, aber langsam lohnt sich der Aufwand!