Richtige Portionsgrößen: So kochen Sie nicht zu viel
Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 14. Aug. 2025
Hier eine Kartoffel zu viel, dort ein kleiner Rest Nudeln im Topf: Der beste Trick, dies zu umgehen: Schon vor dem Kochen korrekt zu portionieren. EAT SMARTER nennt Ihnen richtige Portionsgrößen, damit Sie nie mehr zu viel oder zu wenig machen.
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Bisherige Kommentare
PETRA PAPENHAGEN
vom 18.04.2016.
Wie rechnet ihr die kohlenhydrate auf den Kidneybohneneintopf. Sind das Portionen mit 200 g oder 300 g
Also 30 Kohlenhydrate auf vieviel gramm Eintopf? - Antworten
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EAT SMARTER
vom 19.04.2016.
Liebe Petra, wo steht denn im Artikel etwas über Kidneybohneneintopf? Viele Grüße, dein EAT SMARTER-Team - Antworten
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Prometheus
vom 13.04.2015.
Ich halte die angegebenen Portionsgrößen für zu viel und schließe mich Little Miss an!
Meine Empfehlung wäre ebenso:
100 Gramm Fleisch oder Fisch (optimal 3x in der Woche = insg, 300 Gramm)
250-300 Gramm Gemüse täglich
einen bunten Salat immer vor den Mahlzeiten essen und dazu ein Glas Wasser trinken
60-70 Gramm Kohlenhydrate täglich
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Ilan Verdi
vom 06.09.2014.
Kurz,prägnant und richtig!
Nützliche Info! - Antworten
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Tyrion
vom 21.04.2014.
Diese Mengen sind viel zu klein. Ich (männlich, 30 Jahre) esse etwa 200 Gramm Pasta oder Getreide als Hauptgericht. - Antworten
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