Auf die Menge kommt es an

Richtige Portionsgrößen: So kochen Sie nicht zu viel

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 21. Nov. 2022

Lesen Sie welche Portionsgrößen richtig sind, z. B. für Nudeln

Hier eine Kartoffel zu viel, dort ein kleiner Rest Nudeln im Topt – häufig sind es kleine Portionen, die übrig bleiben und dann entsorgt werden. Der beste Trick, dies zu umgehen: Schon vor dem Kochen richtig portionieren. EAT SMARTER nennt Portionsgrößen, an denen man sich orientieren kann.

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Bisherige Kommentare

PETRA PAPENHAGEN vom 18.04.2016.

Wie rechnet ihr die kohlenhydrate auf den Kidneybohneneintopf. Sind das Portionen mit 200 g oder 300 g Also 30 Kohlenhydrate auf vieviel gramm Eintopf?

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EAT SMARTER vom 19.04.2016.

Liebe Petra, wo steht denn im Artikel etwas über Kidneybohneneintopf? Viele Grüße, dein EAT SMARTER-Team

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Prometheus vom 13.04.2015.

Ich halte die angegebenen Portionsgrößen für zu viel und schließe mich Little Miss an! Meine Empfehlung wäre ebenso: 100 Gramm Fleisch oder Fisch (optimal 3x in der Woche = insg, 300 Gramm) 250-300 Gramm Gemüse täglich einen bunten Salat immer vor den Mahlzeiten essen und dazu ein Glas Wasser trinken 60-70 Gramm Kohlenhydrate täglich