Heilerde: Hausmittel mit Multi-Effekt

Was ist Heilerde?

Heilerde (zu mikroskopisch winzigen Teilchen gemahlener und gesiebter Naturlöß) kann Schadstoffe aufnehmen und abtransportieren – und das sowohl innerlich wie äußerlich angewendet. Weil sie von außen nach innen trocknen, ziehen Packungen und Wickel mit Heilerde Bakterien und andere unerwünschte Stoffe regelrecht aus dem Körper heraus. In der Apotheke oder im Drogeriemarkt bekommt man Heilerde ab etwa 5 Euro/480 g in gelb, grün oder braun. Die Farbe des Pulvers, die von seiner Herkunft abhängt, spielt aber für die Wirkung der Heilerde keine Rolle.

Die Feinheit der Partikel dagegen schon: Ultrafein: Das ist die am feinsten gemahlene Sorte, diese Heilerde können selbst Kinder problemlos und ohne Protest leicht schlucken. Die Heilerde löst sich besonders gut auf und eignet sich am besten zum Einnehmen. Farbe der Heilerde: meistens hellgelb. Fein: Ein bisschen breiig im Mund, auch wenn man diese Heilerde-Sorte zum Trinken auflöst. Die Heilerde ist gut zur innerlichen Anwendung und für Gesichtsmasken.

Farbe der Heilerde: grün bis hellbraun. Mittelfein: Diese Heilerde ist nur für die äußere Anwendung wie Wickel und Packungen gedacht. Das wird auf der Packung auch extra vermerkt. Farbe der Heilerde: Hell- bis sattbraun. Extra-Tipp: In Kapselform lässt sich Heilerde am bequemsten schlucken.

Empfehlung der Redaktion: Hauttyp und Schlaftyp testen

Jeder Hauttyp braucht individuelle Pflege. Wer seinen Hauttyp optimal unterstützen möchte, sollte auch seinen Schlaftyp kennen, denn ausreichender und erholsamer Schlaf kann sich auch positiv auf das Hautbild auswirken. Machen Sie den Schlaftypen-Test und erfahren Sie passend dazu alles über Pflegeprodukte, deren Eigenschaften und Anwendungsmöglichkeiten für Ihren Hauttyp.

4 Tipps, wozu Sie Heilerde einsetzen können

Heilerde zum Abnehmen

Schlemmen und dabei schlank und fit bleiben? Mit Heilerde fast ein Selbstgänger! Geradezu genial an Heilerde ist nämlich seine Eigenschaft, Fett und Cholesterin aus der Nahrung zu binden. Zusätzlich hat Heißhunger keine Chance, wenn Sie vor den Mahlzeiten je 1 Glas Wasser mit 1-2 TL Heilerde trinken und damit den Magen beruhigen.

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Heilerde bei Sodbrennen

Falls Sie Ihrem Bauch ein bisschen zu viel zugemutet haben, kann Heilerde ihn wieder beruhigen: Völlegefühle, Sodbrennen, Aufstoßen, Magenschmerzen lassen sich mit Heilerde lindern. Denn Heilerde bindet Giftstoffe aus dem Darm, neutralisiert überschüssige Säure im Magen und wirkt wie ein Schutzfilm auf die Schleimhäute. Die Anwendung ist einfach: Dreimal täglich 1-2 TL ultrafeines Pulver in ein Glas geben und mit Wasser oder Tee verrühren, bis es sich auflöst. Wichtig: Nehmen Sie die Mischung mit Heilerde immer mindestens eine Stunde vor den Mahlzeiten ein.

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Heilerde bei Muskel- und Gelenkschmerzen

Nach dem Training schmerzen Muskeln und Gelenke? Auch da kann Heilerde ihrem Namen Ehre machen: Rühren Sie aus Heilerde und kaltem Wasser einen dicken Brei an - die Menge hängt von der Größe der betroffenen Körperpartie ab - und lassen Sie ihn auf der Haut komplett durchtrocknen. Anschließend mit ebenfalls kaltem Wasser abwaschen.

Heilerde bei Fieber und Halsweh

Zur Grippezeit kommt Heilerde genau richtig: Als Wickel zieht sie Fieber und Schmerzen förmlich aus dem Körper, ohne dabei den Kreislauf zu belasten.

• Gegen Halsweh einen dicken Brei aus 2-3 EL Heilerde und etwas lauwarmem Wasser auf einem Stofftaschentuch oder einer Stoffserviette verteilen, um den Hals legen und mit einem Schal umwickeln. Wenn der Brei trocken abbröckelt, abnehmen.
• Zum Fiebersenken die doppelte Menge zubereiten und 2 Küchentücher damit bestreichen. Um die Waden legen und mit je 1 trockenen Handtuch abdecken. Dabei unbedingt Bettruhe einhalten! Die Wickel kann man wiederholen, bis Schmerzen und Fieber nachlassen.

Wissen zum Mitnehmen

Heilerde ist fein gemahlener Naturlöß, der Schadstoffe binden und aus dem Körper transportieren kann – innerlich wie äußerlich. Je nach Feinheitsgrad eignet sie sich zum Einnehmen, für Gesichtsmasken oder Wickel. Sie kann beim Abnehmen unterstützen, Sodbrennen lindern, Muskeln und Gelenke kühlen sowie Fieber und Halsweh natürlich beruhigen.

Auch Schlaf und Hautpflege hängen eng zusammen, wer seinen Haut- und Schlaftyp kennt, kann beide gezielt fördern.