Stressige Momente im Leben kennt jeder von uns, liebe EAT SMARTER-Leser. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, eine Entspannungsmethode zu erlernen, die Sie regelmäßig mindestens einmal pro Woche oder besser noch öfter praktizieren sollten, um für ein paar entspannende Momente in Ihrem Leben zu sorgen. Die sieben besten Wege möchte ich Ihnen heute vorstellen. Autogenes Training beispielsweise besteht aus sogenannten Ruhe-, Schwere- und Wärmeübungen und wird mit verschiedenen Atemübungen kombiniert.