Beinworkout: Squats

Der Sober October oder der dry January ist zur großen Beliebtheit geworden, Anwärterinnen und Anwärter wollen ihre Grenzen testen und leben einen Monat ohne Alkohol – die Abstinenz ist jedoch auch für den Rest des Jahres keine schlechte Idee. Nicht nur das Abnehmen fällt durch den Alkoholverzicht leichter, auch Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. Wie Sie ohne Umstände auf Alkohol verzichten können und was dann mit Ihrem Körper passiert, erfahren Sie hier.