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Wenn sich jemand gesund ernähren will, was ist Ihr bester Tipp?

Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse plus viele Vollkorngetreideprodukte wie Reis, Brot und Nudeln sind eine gute Basis für eine gesunde Ernährung. Zusätzlich sind pro Tag etwa zwei Liter kalorienfreie bzw. kalorienarme Getränke empfehlenswert.

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