Rechenbeispiel mit Zuckerwürfeln

Endlich zuckerfrei! mit Dr. Riedl
In unserem 8-wöchigen Onlinekurs lernen Sie alles, was Sie über Zucker wissen sollten und wie Sie dauerhaft weniger Zucker konsumieren. Dazu gibt es jede Menge Rezepte und Übungen.
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Es sind 500. Fünfhundert Schritte für einen Würfel Zucker! Eine Dose Cola (330 ml) enthält 10 Stück Würfelzucker. Macht 5000 Schritte. Schaffen Sie so viel?

Probieren Sie es doch mal aus! Diverse Fitness-Apps für Handys haben eingebaute Schrittzähler. Die Ergebnisse sind allerdings oft ernüchternd. Viele im Büro arbeitende Menschen schaffen nicht mehr als 3000-4000 Schritte pro Tag.

• Drei Stück Zucker im Kaffee/Tee => 1500 Schritte.
• 1 Dose Energiedrink (250 ml) => 3750 Schritte.
• 1 Glas Apfelsaft (200 ml) => 3000 Schritte.
• 1 EL Ketchup (10 g) => 450 Schritte. 1 EL Honig (10 g) => 1500 Schritte.
• 1 Fruchtjoghurt (150 g) => 3000 Schritte.

Dies alles nur mal so als Denkanstoß.

Herzlichst, Ihre Alexa Iwan (Dipl. Ökotrophologin)