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Purintabelle
Von Wenke Gürtler
Aktualisiert am 05. Nov. 2024
Sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung einer Gicht gilt: Harnsäure senken. Das gelingt mit einer purinarmen Kost. Aber welche Lebensmittel sind wahre Purinbomben und mit welchen Lebensmitteln bleibt alles im grünen Bereich? Wir klären auf und zeigen, was bei Gicht guttut und was nicht.
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Bisherige Kommentare
MME
vom 26.03.2024.
Hallo, warum ist ein Bier nicht empfehlenswert? Bei knapp 10 Mg/100ml wäre eine 0,5 Liter Flasche bei 50 mg.
Bei einer Purinarmen Ernährung von 500 mg/Tag Harnsäure, wäre ja noch genug Luft nach oben.
Auf anderen Seiten steht, dass bereist ein großes BIer 1200 mg Harnsäure haben würde. Nach der Liste von Purine.Direct wären das über 10 L.
Gruß
Marc - Antworten
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EAT SMARTER
vom 08.04.2024.
Lieber Marc, wir empfehlen generell auf Alkohol verzichten, da er die Bildung von Harnsäure fördert und deren Ausscheidung über die Nieren hemmt. Zudem enthält Bier, auch alkoholfreies, zwar wenig Purine, aber die Verzehrsmengen sind oft hoch. Liebe Grüße, dein EAT SMARTER-Team - Antworten
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Reinhard Grossert
vom 20.01.2024.
Vielen Dank für die tolle Auflistung. So hat man gute Anhaltspunkte wie man sich entsprechend ernähren kann. SUPER - Antworten
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Fabian Fröck
vom 10.06.2023.
Danke für die hilfe - Antworten
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Pit2023
vom 13.03.2023.
Eure Zahlen zum Reis stimmen nicht mit den anderen Zahlen Internet zur Harnsäure überein. Vgl. z.B. https://www.gichtinfo.de/purintabelle/
Pit 2023 - Antworten
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