10 No-Gos beim Frühstück

Es ist falsch zu glauben, dass fettarme Varianten stets besser sind. Wer glaubt, von Milch und Jogurt zu zu nehmen, der irrt, oder macht was falsch. Natürlich sollte es nicht super viel Zucker sein, leere Kohlehydrate sollte man zumindest kennen und zu hoher Fettgehalt auch im Auge behalten werden. Aber hier ist die Sache: Wir sind nicht Alle aus dem gehobenen Mittelstand (und aufwärts) mit einem Teilzeitjob. Das jedoch wäre fast notwendig, wenn allmählich nur noch regelmäßig verzehrt werden darf was man im Reformhaus bekommt, oder zumindest in der teureren Abteilung des Supermarktes und man dazu das Meiste auch noch selbst machen soll. Geld und Zeit geben das einfach nicht her, es gibt schon Gründe, warum man häufig zu schnellen Dingen greift (natürlich sollte man das nicht gedankenlos tun!). Die extreme Fixierung darauf, was und wie man etwas essen darf und was und wie nicht, das fördert u.U. zudem einen ungesunden Umgang mit Nahrung. Übrigens: Was sind denn eigentlich immer diese Heißhungerattacken, die man anscheinend sofort bekommt, wenn man ein No Go Dingens isst? Ich habe so gut wie nie auch nur im Ansatz ein Problem damit, bis zur nächsten Mahlzeit zu warten und wenn doch mal, ess' ich eben einen Apfel. Und dabei ist es egal, wenn mein Frühstück Buttertoast mit Wurst und dazu Tomaten und Ei war. ;) Das gesündeste was man tun kann ist das Hirn etwas ein zu schalten und nicht völlig maßlos zu sein, ohne sich dabei jedoch ständig fragen zu müssen, ob etwas nun gesund, oder ungesund ist.

So, so, "Cerealien" seien ungesund, Sie empfehlen im gleichen Abschnitt aber u. a. Haferflocken? Ihnen und Ihrem wissenschaftlichen Berater ist schon bekannt, dass Cerealien nur ein anderer Begriff für Getreide und Getreideprodukte ist? Klingt halt nur in der Werbung irgendwie besser. Die Haferflocken sind auch Cerealien. Wenn man sich "EatSmarter" nennt, sollte man auch nicht den verdummenden Reklamesprech übernehmen. Und ehrlich, ich habe nach dem Frühstück mit Toast keine Heißhungerattacken, hatte ich auch nie. Bis zum Mittagessen halte ich da locker durch.

Genau so sehe ich das auch alles ungesund kein Fleisch keine Wurst Marmelade am liebsten selber machen und Eier sowieso nicht Also nur dunkles Brot und jeden Morgen Haferflocken essen und was kommt als nächstes was ungesund ist ach ja Fleisch sowieso nein Danke ich möchte mein Frühstück genießen

Milch by the way ist voller Hormone, Fett und Zucker. Grade als Mann sollte man Milch wenn möglich ersetzen durch gesunde Alternativen wie Hafermilch. Milch ist von Natur aus so konzipiert, dass sie ein Kalb mit den für Wiederkäuer spez. Aufwachshormonen und Mineralien beim Aufwachsen unterstützt- nicht um ein Affenunterart im Erwachsenenalter als Genussmittel zu dienen. Mein Vorredner erwähnte dass der Hype der Narungsanalyse übertrieben ist... darauf kann ich nur antworten... vor 50 Jahren waren nur ein Bruchteil von Zucker und Chemikalien im Speiseplan... auch wenn das keiner hören will. Die Industrie produziert nur was wir letztendlich kaufen .... wenn wir nicht mit mehr Wissen unsere Ernährung natürlich normalisieren, sollten wir auch nicht rummeckern wenn jedes 2. Kind mit Allergien geboren wird.