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Wie kann ich Diabetes vermeiden?

Übergewicht allein muss noch kein erhöhtes Erkrankungsrisiko bedeuten. Haben aber Eltern oder Geschwister Diabetes, ist die Wahrscheinlichkeit ebenfalls zu erkranken, grundsätzlich sehr hoch. Kommt dann Übergewicht hinzu, steigt das Risiko weiter an. Man kann aber durchaus vorbeugen, indem man sich so ernährt und bewegt, dass überschüssige Kilos gar nicht erst entstehen oder aber abgebaut werden.