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Sind Süßigkeiten und salzige Knabbereien erlaubt?

Süßigkeiten und salzige Knabbereien sind Extras, die auf keinen Fall verboten sein sollten. Denn alles, was man sich verbietet, löst früher oder später Heißhunger aus. Deswegen ist es viel vernünftiger, sich von diesen Extras eine bestimmte Menge zu erlauben, die man mit gutem Gewissen verzehren kann. Ein Anhaltspunkt für die Tagesdosis ist die Menge, die in eine Handfläche passt.