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Wie sieht der ideale Zwischendurch-Snack aus?

Grundsätzlich bin ich der Ansicht, dass man sich bei den Hauptmahlzeiten auf gesunde Art satt essen sollte, sodass man gar keinen Snack zwischendurch braucht. Denn was man zwischendurch isst, schmuggelt sich sozusagen am Appetit- und Sättigungssystem vorbei und wird dann hinterher bei der Hauptmahlzeit auch nicht gespart. Falls man aber doch zwischen den Hauptmahlzeiten etwas essen möchte, greift man am besten zu einem Stück Obst, einem fettarmen Joghurt oder zu Rohkost.