Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Orangen-Lachs mit Nussreis

(21)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

9,2

Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

(19)

30 Min.

581 kcal

Couscous mit mariniertem Mozzarella

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

(19)

30 Min.

65 Min.

230 kcal

8,2

Schnell und einfach

(19)

20 Min.

45 Min.

440 kcal

Boeuf Bourguignon – smarter

Smarter Klassiker

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(18)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

Low Carb Dinner

(18)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

Vegan abnehmen

(17)

40 Min.

506 kcal

9,1

Gute-Laune-Rezept

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

(17)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

45 Min.

467 kcal

10,0

Gesunder Feierabend

40 Min.

80 Min.

756 kcal

7,9

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

Smartes Rindergulasch Grundrezept

25 Min.

397 kcal

8,7

Gesundes Grundrezept

120 Min.

288 kcal

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen

Schnelles Mittagessen

30 Min.

554 kcal

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

Saisonale Küche

35 Min.

435 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

35 Min.

60 Min.

501 kcal

8,7

Entzündungslindernd

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Shawarma

60 Min.

360 Min.

599 kcal

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

30 Min.

283 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(14)

20 Min.

521 kcal

9,2

Gesunder Feierabend

Cremige Zucchinisuppe

(14)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

9,7

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

15 Min.

45 Min.

543 kcal

7,5

Figurbewusst genießen

30 Min.

531 kcal

Lamm-Curry mit Pflaumen

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

Low Carb und Eiweißreich

(14)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

9,2

Vegetarisch für Genießer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

35 Min.

568 kcal

Seelenwärmer

Cremige Hummus-Pasta

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

30 Min.

277 kcal

9,8

Smarte Resteküche

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

15 Min.

735 Min.

454 kcal

7,9

Gesunder Feierabend

50 Min.

449 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Vegetarische Pizzabrötchen

Für die ganze Familie

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

20 Min.

35 Min.

266 kcal

9,0

Seelenwärmer

15 Min.

35 Min.

191 kcal

10,0

Cremige Kürbis-Pasta

60 Min.

499 kcal

Wraps mit Kichererbsen und Avocado

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

15 Min.

20 Min.

389 kcal

10,0

Klassiker in Low Carb

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

30 Min.

279 kcal

9,0

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Caprese-Wraps mit Avocado

Low Carb fürs Büro

10 Min.

20 Min.

667 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mexiko-Nudelgratin

Zoodles mit Bärlauchpesto

40 Min.

55 Min.

553 kcal

9,7

Saisonale Küche

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

30 Min.

960 kcal

9,8

20 Min.

50 Min.

397 kcal

9,8

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

45 Min.

359 kcal

Schmorgurken mit Lachs und Dill

Low Carb für Gourmets

20 Min.

527 kcal

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

30 Min.

417 kcal

8,7

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

60 Min.

565 kcal

Gebackener Chicorée mit Kiwi-Dressing

Besonders kalorienarm

20 Min.

253 kcal

9,0

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

25 Min.

469 kcal