Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Orangen-Lachs mit Nussreis

(21)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Schnell und einfach

Couscous mit mariniertem Mozzarella

(21)

20 Min.

45 Min.

440 kcal

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(20)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

(20)

30 Min.

581 kcal

Smarter Klassiker

Boeuf Bourguignon – smarter

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(18)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

Für Glücksgefühle

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

(18)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Vegan abnehmen

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

(18)

40 Min.

506 kcal

Gesundes Grundrezept

Smartes Rindergulasch Grundrezept

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

120 Min.

288 kcal

Gute-Laune-Rezept

Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Schnelles Mittagessen

30 Min.

554 kcal

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

283 kcal

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

20 Min.

521 kcal

Vegetarisch für Genießer

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

35 Min.

568 kcal

Gesunder Feierabend

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

40 Min.

80 Min.

756 kcal

Entzündungslindernd

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Gesunder Feierabend

50 Min.

449 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

435 kcal

Seelenwärmer

Cremige Hummus-Pasta

30 Min.

277 kcal

Shawarma

Rote Bete mit Radieschen und Walnüssen

60 Min.

360 Min.

599 kcal

Feine Gemüseküche

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

20 Min.

50 Min.

411 kcal

Figurbewusst genießen

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

30 Min.

531 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

70 Min.

645 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

25 Min.

616 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

Basilikumpilze auf Polenta

30 Min.

55 Min.

238 kcal

5-Zutaten-Küche

Ofengemüse mit Tahinsauce

20 Min.

322 kcal

Feine Gemüseküche

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

30 Min.

45 Min.

566 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

504 kcal

100

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Lamm-Curry mit Pflaumen

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Smart frühstücken

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Regionale Küche

Taco-Bowl

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

473 kcal

Blumenkohlreis-Bowl

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

25 Min.

273 kcal

Klassiker in Low Carb

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

30 Min.

279 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

416 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsegulasch

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

339 kcal

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

15 Min.

35 Min.

554 kcal

Veganer Sattmacher

Vegetarische Pizzabrötchen

30 Min.

414 kcal

100

Für die ganze Familie

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

Gesundes Grundrezept

Glutenfreie Pfannkuchen

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella

25 Min.

259 kcal

5-Zutaten-Küche