8 Fettkiller aus der Natur

8 Fettkiller aus der Natur, die jeder kennen muss

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 13. Jul. 2022

Essend abnehmen – das mag auf den ersten Blick komisch klingen, ist aber möglich. Denn manche Lebensmittel sind regelrechte Fettkiller und lassen Extra-Kilos einfach dahinschmelzen. Welche das sind? EAT SMARTER verrät Ihnen 8 natürliche Fettkiller, die regelmäßig auf Ihrem Teller landen sollten.

Juli08021 vom 29.07.2014.

Ich habe die Info, dass gerade bei Gemüse, Obst, etc. eine Menge wichtiger Nährstoffe durch Hitze verloren gehen. Also wenn möglich roh!

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Dieter Rimmler vom 29.07.2014.

Interessant, immer wieder neue Erkenntnisse. Jedoch die Empfehlung der Grapefruit: sollte man mit "Vorsicht" geniessen, nur Menschen ohne Herzprobleme können diese ohne Risiko zu sich nehmen. Wissenschaftlich empfohlen...habe ich gelesen. Liebe Grüße aus Leimen, Dieter

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Juli08021 vom 29.07.2014.

Also ich habe es nicht in hohen Mängen gegessen. Von allem immer ca 100g... Ananas, Hähnchen, Thunfisch, Curry-Kokos Suppe, Eiweiß mit Zwiebeln, Lachs... und alles in verschiedensten Varialtionen. Das aller wichtigste ist: Abwechslung. Wenn du jeden Morgen laufen gehst und jeden Tag Kaffee trinkst und jeden Abend Eiweiß isst, stellt dein Körper sich darauf ein und es passiert nichts. Jeden Tag andere Themen. Das hilft...

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RPE-Tacheless vom 31.07.2014.

...also diesen Ihren Kommentar habe ich mit Vergnügen gelesen. Natürlich ist -hier und dort- (Verhaltens-)Disziplin häufig/zumeist unabdingbar. Aber: Angesichts der extrem hohen (Anpassungs-)Flexibilität der menschlichen Physis & Psyche erscheint es mir durchaus bedenkenswert & überzeugend, sich zwar (von der Grundtendenz her) zielführend "gesund" zu ernähren, aber auf dieser Basis dennoch immer wieder variabel. Quasi im Sinne einer permanent neuen/anderen (Heraus-)Forderung unseres vegetativen Systems. Natürlich wusste ich all' dies längst. :-) Aber -wie ebenfalls bekannt: Bei der Verfestigung/Verstetigung z.B. gewünschter Verhaltensweisen ist die externe (also NICHT gedachte, sondern gesehene/gelesene etc. =empirisch Anschauung/Wahrnehmung) extrem hilfreich und beinahe unverzichtbar. In diesem Sinne: vielen Dank!

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Juli08021 vom 29.07.2014.

Da gibt es aber noch einige... wie Curry, Zitrone, Ananas... Ich habe gerade den Artikel über Ananas bei euch gelesen, aber ich kann aus eigener Erfahrung bestätigen, saure Ananas sind Top zur Fettverbrennung.

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