Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "Live Smarter-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite.

Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen. Informieren Sie sich auch über die vielseitigen Leistungen und Produkte von der TK passend zu den jeweiligen Themen.

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Die besten Lebensmittel im Winter: Das sollten Sie jetzt essen

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In den kalten Monaten ist das Angebot an frischem Obst und Gemüse rar – genau dann, wenn Infekte Hochkonjunktur haben. Doch wie kommen Sie trotzdem gesund durch die Winterzeit? Wir stellen Ihnen die besten Lebensmittel im Winter vor.

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Nährstoffmangel: Ursachen, Symptome und Behandlung

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Sie fühlen Sie abgeschlagen, müde oder leiden unter wiederkehrenden Infekten? Womöglich steckt ein Nährstoffmangel dahinter. Erfahren Sie hier, welche Mangelerscheinungen am häufigsten auftreten und wie Sie diese verhindern können.

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So kommen Sie stressfrei durch die Weihnachtszeit

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Plätzchen backen, Geschenke einkaufen, Verwandtschaft besuchen: Weihnachtsstress ist im Dezember für viele von uns vorprogrammiert – doch das muss nicht sein. Wir verraten Ihnen unsere besten Tipps, damit Sie Adventszeit und Weihnachten stressfrei genießen können!

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Achtsam essen: 7 einfache Tipps

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Unter Zeitdruck, beim Fernsehen oder am Schreibtisch: Viele von uns widmen ihrer Mahlzeit nicht die nötige Aufmerksamkeit. Das tut uns auf Dauer nicht gut. Aber was hilft? Erfahren Sie hier, wie Sie mit einfachen Tipps achtsam essen lernen und warum es sich lohnt.

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Zusatzstoffe in Lebensmitteln: Nutzen und Risiken

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Egal ob knallbunte Bonbons, haltbare Wurst oder zuckerfreie Limonade: Zusatzstoffe in Lebensmitteln erfüllen die unterschiedlichsten Funktionen. Doch welche Zusatzstoffe gibt es – und wie schädlich sind sie für uns? Wir haben die Antworten.

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Raynaud-Syndrom: Was kann die Ursache für kalte Hände sein?

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Kalte Hände? Wenn die Finger immer wieder schlecht durchblutet sind, kann das verschiedene Gründe haben, darunter das Raynaud-Syndrom. Lesen Sie im Live Smarter-Blog mehr über die Erkrankung, welche anderen Ursachen infrage kommen und was hilft.

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Richtig einkaufen: 10 Tipps

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Wer die richtigen Lebensmittel in den Einkaufswagen legt, tut nicht nur seiner Gesundheit etwas Gutes, sondern entlastet auch die Haushaltskasse und schont die Umwelt. Doch wie gehen Sie richtig einkaufen? Wir haben ein paar hilfreiche Tipps zusammengestellt.

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High Protein: Wie gesund sind Proteinprodukte?

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Brot, Müsli, Eiscreme und Pudding: Produkte mit der Extraportion Eiweiß liegen derzeit voll im Trend. Sie werden als bessere Alternative zu den herkömmlichen Lebensmitteln beworben und sollen einen aktiven Lebensstil unterstützen. Doch sind High-Protein-Produkte sinnvoll?

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Ist zu viel Vitamin C schädlich?

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Obwohl eine Unterversorgung heutzutage eher unwahrscheinlich ist, erfreuen sich Vitamin C-Präparate großer Beliebtheit. Jedoch kann zu viel Vitamin C schädlich sein. Erfahren Sie mehr über mögliche Nebenwirkungen im Live Smarter-Blog.

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Sedona-Methode: In 5 Schritten negative Gefühle loslassen

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Angst, Eifersucht oder Wut: Der falsche Umgang mit negativen Gefühlen kann unser Handeln einschränken oder uns sogar krank machen. Doch was hilft? Eine Möglichkeit ist die Sedona-Methode. Erfahren Sie hier, wie Sie die Technik anwenden können.

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