0
Drucken
0

Stoppen Rosinen den Heißhunger?

Sie sind klein, süß und ein gutes Mittel gegen Heißhunger: Rosinen liefern dem Körper eine Menge Ballaststoffe. Es ist vor allem die Kombination von verschiedenen Faser- und Quellestoffen, die den Beeren ihre sättigende Funktion geben.

Stoppen Rosinen den Heißhunger? Stoppen Rosinen den Heißhunger?

Durch diese Ballaststoffe gelangt der Zucker nur sehr langsam ins Blut. So hält der Zucker vor, dier nächste Heißhunger lässt länger auf sich warten. Daneben liefern die Beeren noch Eisen, Kalium und B-Vitamine. Ein Wermutstropfen: Rosinen enthalten kein Vitamin C, denn das geht beim Trocknen der Beeren verloren. Und dadurch kann der Körper weniger vom Eisen der Beeren aufnehmen. Neben den wichtigen Bestandteilen liefern Rosinen bei Heißhungerattacken weniger Kalorien, als es zum Beispiel ein Schokoriegel tut. 100 Gramm Rosinen enthalten etwa 298 Kalorien, 100 Gramm Milchschokolade dagegen etwa 515 Kalorien.

Top-Deals des Tages

Jerrybox Schminkspiegel Kosmetikspiegel mit Beleuchtung
VON AMAZON
20,99 €
Läuft ab in:
Rivanto Holz-Geschenkbox mit Herz-Bilderrahmen
VON AMAZON
9,99 €
Läuft ab in:
Torrex 30280 Dampfentsafter aus Edelstahl Ø26/15L für alle Herdarten geeignet inkl. Induktion
VON AMAZON
31,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar