Ernährungsplan Intervallfasten 16:8-Methode
Eine Ernährung nach der 16:8 Intervallfasten-Methode kann Ihnen dabei helfen, gesund und langfristig Gewicht zu verlieren. EAT SMARTER hat für diese spezielle Fasten-Methode einen Ernährungsplan zusammengestellt, der eine Auswahl an leckeren Gerichten für eine ganze Woche liefert.
Bisherige Kommentare
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EAT SMARTER
vom 07.02.2023.
Liebe SusanneCH, die Rezepte werden zeitnah ausgetauscht und stehen schon auf unserer To-Do-Liste. Schön, dass du mit der 16:8-Methode bisher so gute Erfahrungen gemacht hast. Viele Grüße von EAT SMARTER - Antworten
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Flinxina
vom 11.01.2023.
Allein wenn ich die Gericht-Vorschläge sehe kriege ich das kalte Grausen. Als Nicht-Koch bin ich den ganzen Tag mit Einkaufen und Zubereiten beschäftigt. Habt Ihr keine einfachen Rezepte: z.B. Vollkornnudeln-Spinat-Pfanne mit Gouda/parmesan/Feta. Das vorgekocht reicht für 3 Tage und ist als Einzel-Mahlzeit schnell in der kleinen Pfanne erwärmt. Als Gemüse kann man auch Brokkoli/Blumenkohl/Rosenkohl verwenden. Die Gerichte, die Ihr vorschlagt sind für Samstag/Sonntag, wenn man Zeit zum Kochen hat, achja Sort treiben soll man ja auch. Wo nehmt Ihr die Zeit her: für die Rezepte alles mögliche Einkaufen, lange Vorbereitungszeit(kochen) und noch Sport. Habt Ihr keinen 8 Stunden Job im Büro mit 2 Stunden An/Abfahrt. Mein persönliches Fazit: Euer Diätplan ist mit Verlaub Schwachsinn und vom normal arbeitenden Menschen nicht durchführbar. - Antworten
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EAT SMARTER
vom 11.01.2023.
Hallo Flinxina, da stimmen wir Ihnen zu. Wir werden den Artikel besprechen und an einigen Stellen anpassen. Viele Grüße von EAT SMARTER - Antworten
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