Ernährungsplan Intervallfasten 16:8-Methode

Allein wenn ich die Gericht-Vorschläge sehe kriege ich das kalte Grausen. Als Nicht-Koch bin ich den ganzen Tag mit Einkaufen und Zubereiten beschäftigt. Habt Ihr keine einfachen Rezepte: z.B. Vollkornnudeln-Spinat-Pfanne mit Gouda/parmesan/Feta. Das vorgekocht reicht für 3 Tage und ist als Einzel-Mahlzeit schnell in der kleinen Pfanne erwärmt. Als Gemüse kann man auch Brokkoli/Blumenkohl/Rosenkohl verwenden. Die Gerichte, die Ihr vorschlagt sind für Samstag/Sonntag, wenn man Zeit zum Kochen hat, achja Sort treiben soll man ja auch. Wo nehmt Ihr die Zeit her: für die Rezepte alles mögliche Einkaufen, lange Vorbereitungszeit(kochen) und noch Sport. Habt Ihr keinen 8 Stunden Job im Büro mit 2 Stunden An/Abfahrt. Mein persönliches Fazit: Euer Diätplan ist mit Verlaub Schwachsinn und vom normal arbeitenden Menschen nicht durchführbar.