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Sind Nudeln mit Ketchup, Weißbrot mit Nutella gesund?

Nur weil Nudeln viele Kohlenhydrate enthalten, sind sie nicht gleich ungesund. Wir brauchen Kohlenhydrate - und sie machen einen Großteil unserer Nahrung aus. Insofern sollte man von Nudeln nicht unbedingt abraten. Gekaufter Ketchup ist relativ energiehaltig, weil er sehr viel Zucker enthält. Insofern sollte man, wenn man Nudeln mit Tomatensauce mag, eher auf selbst hergestellte Tomatensauce aus Tomaten zurückgreifen. Weißbrot mit Nutella ist keine gute Wahl, da Weißbrot aus sehr vielen freien Zuckermolekülen besteht und Nutella sehr viele Fette enthält. Dadurch bekommt man sehr schnell wieder Hunger. Das Gleiche trifft auf Cola zu - ein sehr energie - und zuckerhaltiges Lebensmittel. Cola führt in kurzer Zeit viel Energie zu und lässt den Blutzuckerspiegel sehr schnell ansteigen.