Video
Was sind ideale Lebensmittel für das Abendessen?
Zum Abendessen hält man es am besten wie die Italiener, Spanier oder Griechen. Deren sogenannte mediterrane Kost ist nach dem Stand der Wissenschaft die gesündeste Ernährung. Sie zeichnet sich durch viele einfache oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren aus, die in pflanzlichen Ölen und in Meerestieren stecken. Diese Form der Ernährung ist sehr gesund für unsere Gefäße, senkt den Cholesterinspiegel und führt dazu, dass sich unser ganzer Organismus wohlfühlt. Mediterrane Kost enthält etwas mehr Fette, als wir eigentlich gewohnt sind, aber diese Fette sind gesund, weil sie anders als die aus Fleisch und Wurst ungesättigt sind.
Weiter leckere Rezepte für ein gesundes Abendessen finden Sie hier bei EAT SMARTER.
- Weitere Inhalte zu Experten, Expertenvideos, Lebensmittel, Abendbrot, Abendessen
Schreiben Sie einen Kommentar
Jetzt am Kiosk
Jetzt anmelden!
Kooperationspartner
![](https://images.eatsmarter.de/sites/default/files/partner/reformhaus_logo.png)
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
Sommer-Smoothies: 3 saisonale Rezepte
Sie erfrischen und liefern gleichzeitig eine Vielzahl an Nährstoffen!
![Sommer-Smoothies: 3 saisonale Rezepte Sommer-Smoothies: 3 saisonale Rezepte](https://images.eatsmarter.de/sites/default/files/styles/thumbnail/public/reformhaus_aufmacher_600x450_39_sommer-smoothies.png)
Kooperationspartner
![](https://images.eatsmarter.de/sites/default/files/partner/frosta_logo.png)
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
Wochenplan für die Kalenderwoche 29
Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!
![Wochenplan für die Kalenderwoche 29 Wochenplan für die Kalenderwoche 29](https://images.eatsmarter.de/sites/default/files/styles/thumbnail/public/landingpage_aufmacher_frosta_wochenplan_600x450_4.png)