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Wie viel soll man trinken?

Es kann sicher nicht schaden, so viel zu trinken, aber gesunde Menschen müssen das nicht, schließlich enthält auch die Nahrung viel Wasser. Sie können ohne Probleme nach ihrem ganz persönlichen Bedürfnis auch weniger trinken. Eine neue fachmedizinische Studie hat ergeben: Die Regel gilt nur, wenn die Nieren nicht mehr optimal funktionieren. Dann sollten Sie allerdings tatsächlich täglich 1,5-2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen.

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