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Was soll man denn trinken?

Sinnvolle Getränke sind Wasser oder Fruchtsäfte, die nicht zu kalorienhaltig sind. Getränke wie Cola, die sehr viel Zucker enthalten, sollte man möglichst meiden. Alkohol kann man durchaus genießen - aber in Maßen, denn er ist sehr energiehaltig. Kaffee ist durchaus nicht verboten. Man hat viele Jahre gedacht, dass Kaffee entwässert - das stimmt nicht. Kaffee hat zwar eine harntreibende Wirkung, dennoch wirkt sich eine Tasse Kaffee positiv auf die Flüssigkeitsbilanz aus. Ein sehr gesundes Getränk ist grüner Tee. Wenn man ihn in seine Ernährung einbaut, tut man seinem Körper etwas Gutes.

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