So trainieren Sie den Bauch weg

An sich ein sehr toller Artikel, aber ich muss meinem Vorredner leider zustimmen; sehr grundsätzlich.

Alles richtig, aber recht grundsätzlich. Das mit dem Ausdauertraining gilt wohl ehr für die, die für ein Krafttraining noch nicht belastbar sind. Ansonsten reicht Kraftraining völlig aus und von Cardiotraining schmilzt kein Fett weg, sondern nur Kalorien. Da mal bitte bei den Fakten bleiben. Nur in einem ganz kleinen "Fensterchen" bei geringen Insulinspiegel, abgestimmter Nahrung im Körper greift der Körper eventuell auf Fettreserven zurück. In den allermeisten Fällen wird der "Zuckerpeicher" geleert der noch nach dem Cardio Reserven hat.... Intensives Krafttrainig führt langfristig genauso zu verbesserter Kondition und Kostitution bzgl. der Ausdauer. Und wenn man das alles macht, dann muss man am Ball bleiben, sonst reicht der Nicht-Bauch nur für ein Foto... ;) Ein wenig allgemeiner Tipp: Kraftübungen die alle Muskelgruppen beanspruchen. Das ist der schnellste und effektivste Weg Fett zu verbrennen. Kniebeugen mit Gewichte (Kurzhanteln) über Kopf, "Radfahren" in Situpposition z.B.