Der Blog in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Auf dieser Seite erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Gesundheit: was Sie für ein gesundes und langes Leben tun können, wie Sie bestimmten Krankheiten vorbeugen und wie Sie sich allgemein besser und vitaler fühlen. Mit der Techniker Krankenkasse (TK) steht uns für den "LIVE SMARTER-Blog" ein überaus kompetenter Partner zur Seite. Wenn Sie mehr über die Zusammenarbeit von EAT SMARTER und der TK erfahren möchten, können Sie hier die wichtigsten Infos nachlesen.

24. September 2019

Mit Akupunktur abnehmen – geht das?

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Gewichtsverlust

Viele Menschen versuchen vergeblich abzunehmen und haben schon zahlreiche Diäten ausprobiert – erfolglos. Bessere und langfristige Resultate verspricht manchen die Akupunktur. Doch können die feinen Nadeln wirklich beim Abnehmen helfen?

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17. September 2019

Wie viel Schlaf ist wirklich gesund?

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© Pexels/ Acharaporn Kamornboonyarush © Pexels/ Acharaporn Kamornboonyarush

Ständige Müdigkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen. Im Live Smarter-Blog verraten wir, wie viel Schlaf sie wirklich brauchen, welche Folgen Schlafmangel haben kann und wie sie diese vermeiden.

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10. September 2019

Eiweißallergie: Alles, was Sie wissen müssen

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Wer unter einer Milch- oder Hühnereiweißallergie leidet, muss auf bestimmte Lebensmittel verzichten, um Beschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall und Hautausschlag zu entgehen. Im Live Smarter-Blog erfahren Sie, worauf Sie als Allergiker achten müssen.

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03. September 2019

Gesundes Fast Food: Die beste Wahl, wenn es schnell gehen muss

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© Unsplash/ Roosa Kulju © Unsplash/ Roosa Kulju

Gesundes Fast Food ist schnelles Essen, das uns mit wichtigen Nährstoffen versorgt, Energie gibt und im besten Fall auch noch gut schmeckt. Im Live Smarter-Blog verraten wir Ihnen unsere smarten Fast-Food-Tricks und die passenden Möglichkeiten für unterwegs.

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27. August 2019

Unsere 7 besten Tipps für ein glücklicheres Leben

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Eines haben alle Menschen gemeinsam: Sie wollen rundum glücklich sein. Mit unseren 7 Glücklichmacher-Tipps starten Sie in ein zufriedeneres Leben mit mehr Freude, Gelassenheit und Lebensenergie.

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20. August 2019

Ernährung und Psyche

Happy-Foods: Essen Sie sich glücklich

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Nicht nur Schokolade hilft bei Stress und Liebeskummer. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die für gute Stimmung sorgen. Wir verraten Ihnen, welche Happy-Foods glücklich machen.

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13. August 2019

Verhüten per Smartphone: zeitgemäß und sicher?

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Die Pille ist out – immer mehr Frauen suchen nach Alternativen. Eine Möglichkeit bieten Zyklus-Apps. Wir erklären, wie die digitalen Verhütungshelfer funktionieren, für wen sie geeignet sind und vor allem, wie sicher sie sind.

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06. August 2019

Orthorexie: Wenn gesund essen zum Zwang wird

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Wenn die Beschäftigung mit gesunden Essen sowie strenge Regeln zum Essverhalten die Gedanken beherrschen und den Alltag bestimmen, nennen Experten das Orthorexie. Wir verraten Ihnen die ersten Anzeichen dieser Essstörung.

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30. Juli 2019

Digital Detox: So nehmen Sie sich eine Auszeit

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© Unsplash/ Becca Tapert © Unsplash/ Becca Tapert

Ohne unser Smartphone geht heute gar nichts mehr. Viele sehnen sich nach einem bewussteren Umgang mit ihrem treusten Begleiter und setzen dabei auf Digital Detox. Unsere Tipps helfen Ihnen dabei, sich von der digitalen Dauerablenkung zu befreien.

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23. Juli 2019

Mindful Eating: Bewusster essen lernen

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© Unsplash/ Pablo Merchán Montes © Unsplash/ Pablo Merchán Montes

Oft essen wir nebenbei, unaufmerksam, zu hastig. Mindful Eating bedeutet, Mahlzeiten bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Das Resultat: Das Essen schmeckt besser, Sie sind schneller satt und essen weniger. Im Live Smarter-Blog finden Sie Tipps zum Üben.

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