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Superfood für Sportler!

Von EAT SMARTER

Wer Sport treibt, fordert seinem Körper Höchstleistungen ab. Da muss auch die Ernährung stimmen. Genial für alle, die vor oder nach dem Workout eine leckere Portion Energie brauchen, ist eine Reismahlzeit mit Super-Food wie Quinoa, Linsen oder Mehrkorn.

reis-fit Tipp 1
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Genau richtig für Menschen, die viel Sport treiben, für Fitness-Fans, für Gesundheitsbewusste, aber auch für Reis-Lieber, für Eilige und für Feinschmecker sind die neuen, veganen Kornmix-Mahlzeiten von reis-fit.

Ob roter Quinoa, Linsen oder crunchy Mehrkorn, die drei Sorten Kornmix von reis-fit enthalten wichtige Proteine und viele gute Ballaststoffe. Absolut perfekt also für alle, die sich figurbewusst und gesund ernähren wollen, aber schnell und unkompliziert etwas Vollwertiges in nur 2 bis 5 Minuten auf dem Teller haben möchten.

Erfahren Sie mehr, was alles in den smarten Kornmixen von reis-fit steckt:

reis-fit Kornmix Range

Das Korn der Inka: Quinoa

Quinoa ist super – das wussten schon die Inka vor 5000 Jahren. Das sogenannte Pseudogetreide gehört aus guten Grund in Südamerika zu den Grundnahrungsmitteln: Die kleinen Körner bieten ein Rundumpaket an wichtigen Vitalstoffen und sind außerdem als eine tolle Getreide-Alternative bei Glutenunverträglichkeit geeignet.

Das Superfood ist natürlich keine Neuentdeckung von reis-fit. Die geschmackvolle Kombination von rotem Quinoa mit Naturreis im reis-fit Kornmix „Naturreis & roter Quinoa“ sorgt aber bei Ihnen für eine neue Geschmacks-Entdeckung! Und eine pflanzliche Eiweißquelle dazu.

Gesunder Allrounder: Linsen

Mit den vielen Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß sind Linsen echte Satt- und Schlankmacher. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) empfiehlt übrigens die Kombination von Reis und Linsen, da sich dadurch die Proteinqualität erhöht. Das ist insbesondere bei einer veganen Ernährung empfehlenswert.

Die bunte Mischung des reis-fit Kornmix „Reis mit Gemüse & Linsen“ sorgt mit feinen Möhrchen, roter Paprika, Zwiebeln, Linsen und Langkornreis für eine leckere, aromatische Mahlzeit. Die kleinen Leckerbissen sind außerdem echte Powerpakete!

Volle Kraft voraus mit Vollkorngetreide

Kohlenhydrate sind ungesund? Weit gefehlt! Vollwertige Getreide können einen nützlichen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung leisten – auch für Sportler. Roggen, ebenso wie Weizen, Gerste und Hafer, enthält einen gesunden Mix aus pflanzlichen Eiweißen, Ballaststoffen und langkettigen Kohlenhydraten sowie wertvollen Mineralstoffen und Vitaminen.

Der herzhafte reis-fit Kornmix „Naturreis & Mehrkorn“ vermischt nussigen Naturreis mit lecker-knackigen Körnern, die lange satt machen. So einfach ist es, guten – und langanhaltenden – Geschmack zu beweisen!

Probieren Sie es aus, mit diesem tollen Rezept:

Curryhähnchen mit Reis und Granatapfel

Curry-Hähnchen mit Reis, Granatapfel und Kokosmilch

Zutaten

1 Hähnchenbrust
1 TL Currypulver
Olivenöl für die Pfanne
1 Packung reis-fit Kornmix Naturreis & Mehrkorn
1 kleiner Granatapfel
2 EL Kokosmilch

Zubereitung

  1. Hähnchenbrust klein schneiden, mit Currypulver würzen. Gut durchmengen und kurz ziehen lassen. Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die Hähnchenstücke durchbraten.
  2. Kornmix nach Packungsanweisung zubereiten.
  3. Granatapfel halbieren und die Kerne auslösen.
  4. Hähnchen mit Kornmix und Granatapfelkernen anrichten, Kokosmilch (ggf. vorher glatt rühren) darüber gießen.

Noch mehr schnelle und leckere Rezepte finden Sie hier auf reis-fit.

 

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