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Ihre besten Tipps, wenn man auf natürlichem Wege schwanger werden möchte?

Eine ausgewogene Ernährung, vor allem aber der Verzicht aufs Rauchen sind sowohl für die Frau als auch für den Mann wichtige Voraussetzungen. Denn Nikotin verändert die Qualität der Spermien, ihre Beweglichkeit wird schlechter, auch der Zyklus und die Eireifung werden deutlich gestört. Dazu ist Geschlechtsverkehr zum "richtigen Zeitpunkt" sehr wichtig: Bei einem normalen 28-tägigen Zyklus findet der Eisprung in aller Regel am 14. Zyklustag statt. Je kürzer der Zyklus, umso früher ist der Eisprung. Bei einem 26-tägigen Zyklus also am zwölften Zyklustag. Nach dem Eisprung ist die Eizelle noch zwölf Stunden befruchtungsfähig. Die Spermien leben sehr viel länger - bis zu drei Tage. Idealerweise sollte man drei bis vier Tage vor dem erwarteten Eisprung alle zwei Tage miteinander schlafen. Dann ist die Chance am höchsten, dass es zu einer Schwangerschaft kommt.

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