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Sollte man eine Diät machen, wenn man übergewichtig ist?

Es gibt eine breite Palette therapeutischer Möglichkeiten, um das Körpergewicht zu senken. Das beginnt in der Regel mit diätetischen Maßnahmen, mit gesunder Ernährung, mit Reduktionskost. Welche Diät die beste ist, ist beinahe schon eine philosophische Frage. Diäten sollten individuell verschieden sein und nicht pauschalisiert werden. Das können sowohl kohlenhydratarme Atkins-Diäten sein als auch mediterrane Diäten oder fettarme Diäten. Außerdem gibt es medikamentöse Therapieansätze zur Gewichtsreduktion, und es gibt auch operative oder endoskopische Verfahren, die man einsetzen kann, die allerdings nur für eine kleine Gruppe von Patienten infrage kommen. Prinzipiell gilt es zu versuchen, durch gesunde Ernährung, reduzierte Kost und mehr Bewegung das Körpergewicht zu senken. Wenn das nicht funktioniert, können intensivere Maßnahmen ergriffen werden.

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