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Ist Abnehmen eine Frage der Willensstärke?

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Der Wunsch nach weniger Gewicht geht nur mit Willensstärke in Erfüllung. Wenn wir gesund leben wollen, müssen wir eine klare Entscheidung treffen. Und die heißt: weniger essen, bewusster essen, auf Bequemlichkeiten verzichten - und viel öfter die Treppe nehmen.

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Nun, dass man nur mit einer gewissen Selbstdisziplin abnehmen kann, ist vermutlich jedem klar. Die Frage ist, wie entwickelt man diese Tugend?