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Ist Abnehmen eine Frage der Willensstärke?

Der Wunsch nach weniger Gewicht geht nur mit Willensstärke in Erfüllung. Wenn wir gesund leben wollen, müssen wir eine klare Entscheidung treffen. Und die heißt: weniger essen, bewusster essen, auf Bequemlichkeiten verzichten - und viel öfter die Treppe nehmen.

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Nun, dass man nur mit einer gewissen Selbstdisziplin abnehmen kann, ist vermutlich jedem klar. Die Frage ist, wie entwickelt man diese Tugend?