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Wenn sich jemand gesund ernähren will, was ist Ihr Tipp?

Ausgewogenheit steht an erster Stelle: mal Fisch statt Fleisch essen, da er außerordentlich nahrhaft ist, viel Eiweiß und wenig Fett enthält. Gemüse ist reich an Vitaminen und absolut kalorienarm. Ausreichend zu trinken ist ebenfalls sehr wichtig - Mineral- oder Leitungswasser ist am besten geeignet. Fruchtsäfte enthalten dagegen relativ viele Kalorien.

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