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Mit Ernährungsplan & Einkaufsliste

Schnell abnehmen: Die 7-Tage-Schlank-Challenge

Von Jessica Bolewski
Aktualisiert am 12. Nov. 2021
Schlank-Challenge

Schluss mit den ewigen Ausreden: Starten Sie gleich am kommenden Sonntag mit der 7-Tage-Schlank-Challenge und verlieren Sie bis zu drei Kilo! Wie das geht? Mit saisonalen Zutaten, ausgewogenen Rezeptideen und einem ausgeklügelten Ernährungsplan, der sich prima in Ihren Alltag integrieren lässt. Laden Sie sich jetzt gleich den kostenlosen Plan samt Einkaufsliste herunter und schon kann es losgehen!

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Übersicht zu diesem Artikel

 
Nach diesem Plan habe ich Anfang des Jahres gekocht. Hat mir sehr gut gefallen. Insbesondere das Vorkochen am Abend für die Mittagspause am nächsten Tag. Das war wirklich sehr hilfreich. So hatte ich im Büro jeden Tag ein leckeres, sättigendes Mittagessen und konnte dem Snackautomaten wiederstehen. Da es mir nicht gelungen ist einen ähnlichen Wochenplan anderen Rezepten zu erstellen, habe ich den Plan dann des öfteren wiederholt. Könnt Ihr bitte noch so einen tollen Plan mit anderen Rezepten erstellen?
 
Ich mach gerne bei der 7tage challenge mit. Mal sehen ,wieviel ich dann weniger gewicht habe
 
Sind die angegebenen Portionen, wenn man das Rezept aufruft, die richtigen? Z.B. beim Omlett, dass 2 Portionen 200kcal haben und dass die richtige Mengenangabe für das Frühstück ist.
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